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burnout

Cómo identificar y superar el burnout parental

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El burnout parental afecta la salud física y mental de madres y padres. Descubra cómo identificarlo, prevenirlo y mantener el equilibrio en la crianza.
Esteban Piñeros Martínez

*Periodista, colaborador frecuente de Bienestar Colsanitas.

podcasts sobre salud emocional

Cinco podcasts sobre salud emocional que transforman su bienestar

Reunimos cinco podcasts que abordan la salud emocional, el autocuidado y el crecimiento personal, e invitan a transformar el bienestar desde el día a día.
¿Cómo cuidar tu corazón?

Cuide su corazón hoy: hábitos para mantenerlo sano

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte mundial. Descubra cómo prevenirlas con hábitos saludables para un corazón fuerte y feliz.
armonizar sus espacios

Guía para armonizar sus espacios

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Optimice su hogar con nuestra guía de armonización de espacios. Aprenda técnicas de diseño y organización para crear un ambiente equilibrado y funcional.
Liliana Ramírez

Organizadora profesional de espacios. Especialista en organización residencial.

envejecer

Contra el mito de la pobre viejecita

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La vejez no es sinónimo de inactividad. Aquí una mirada de cómo desafiar el mito de la pasividad y vivir plenamente en la tercera edad.
María Fernanda Cardona Vásquez

María Fernanda Cardona Vásquez es socióloga, periodista, escritora y mamá. A través de su cuenta de Instagram, @mafercardonavasquez, comparte reflexiones sobre la maternidad, recomendaciones literarias y su experiencia en el oficio de la escritura. Es autora de "Maternidades imperfectas" (2024), un libro que invita a desmitificar la maternidad y la crianza, explorando sus múltiples facetas sin idealizaciones.

Espacios que sanan

Espacios que sanan: claves para transformar su hogar en bienestar

El libro "Espacios que sanan" de Laura Casas enseña cómo puede convertir su hogar en un refugio que fomente la salud emocional, mental y física.
Laura Daniela Soto Patiño

Laura Soto es periodista y redactora de Bienestar y Bacánika. Bumanguesa de nacimiento, boyacense de corazón y bogotana por adopción. Vive con su gata Morita y sus orquídeas. Romántica irremediable, le toma fotos a la comida y ama a su familia más que a nada en el mundo.

osteoporosis

Cuide sus huesos después de la menopausia: cómo evitar la osteoporosis

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Compartimos algunos consejos sobre alimentación, ejercicio y exposición al sol para cuidar sus huesos después de la menopausia.
Carolina Gómez Aguilar

Es periodista, editora y actualmente cursa un máster en Crítica y Argumentación Filosófica.

Pedro Almodóvar

Duelo, cuerpo y mente: temas clave en el cine de Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar refleja el duelo, el cuerpo y la mente en su cine, y aborda temas profundamente humanos. Repasamos sus películas más icónicas.
diseño textil sostenible

Paola Sinisterra: una mirada sostenible a la moda y el diseño textil

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Paola Sinisterra, diseñadora caleña, transforma la historia textil en Hong Kong, con un enfoque en sostenibilidad y valor comunitario.
Laura Daniela Soto Patiño

Laura Soto es periodista y redactora de Bienestar y Bacánika. Bumanguesa de nacimiento, boyacense de corazón y bogotana por adopción. Vive con su gata Morita y sus orquídeas. Romántica irremediable, le toma fotos a la comida y ama a su familia más que a nada en el mundo.

acompañar a alguien en duelo

¿Cómo acompañar a alguien en duelo?

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Descubra cómo apoyar emocionalmente a alguien en las etapas del duelo y transitar con empatía la pérdida de un ser querido.
Laura Daniela Soto Patiño

Laura Soto es periodista y redactora de Bienestar y Bacánika. Bumanguesa de nacimiento, boyacense de corazón y bogotana por adopción. Vive con su gata Morita y sus orquídeas. Romántica irremediable, le toma fotos a la comida y ama a su familia más que a nada en el mundo.

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