¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos?
La concentración se pierde entre las pantallas, el estrés y la multitarea. ¿Por qué cuesta mantener el enfoque y qué hacer para recuperar la atención?
Bailar: mi forma favorita de volver a la alegría
Bailar despierta el cuerpo, aligera la mente y mejora el ánimo. Una columna sobre cómo el movimiento puede convertirse en alegría.
El extraño deleite de comer cabello
Un testimonio sobre tricotilomanía y tricofagia revela cómo la ansiedad, la culpa y la búsqueda de control pueden llevar el cuerpo al límite del dolor y el...
Enemigo en el espejo: identidad, cuerpo y la lucha con uno mismo
Enemigo en el espejo narra la transformación de un hombre que se enfrenta a su cuerpo, su identidad y sus miedos más íntimos.
Mi papá vive en mí: el duelo cuando el amor permanece cerca
Una reflexión íntima sobre el duelo cuando la ausencia no duele desde lejos, porque el amor, los gestos y los recuerdos mantienen vivo a quien ya partió.
Hablemos del suicidio: señales, historias y caminos para prevenirlo
El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, hablar sin estigma y acompañar con empatía son claves para salvar vidas.
Las biblioterapeutas de la Clínica Sebastián de Belalcázar de Cali
En la Clínica Sebastián de Belalcázar de Cali, voluntarias leen en voz alta a pacientes oncológicos y ofrecen alivio, calma y conexión emocional.
La trampa de sanar
El bienestar emocional se ha convertido en tendencia y consumo. ¿Qué pasa cuando la búsqueda de sanar se vuelve una exigencia que nos sobrecarga?
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