Algo más que buenos consejos
Written by Gloria Susana Esquivel on
Nadie puede negar el éxito de los libros de autoayuda. Sin embargo, sus grandes ventas también están acompañadas de numerosas críticas de quienes alegan que estos libros no son nada más que fórmulas prefabricadas de felicidad instantánea.
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Salud
Pinchazo y alivio, una historia de jeringas y agujas
La unión de la jeringa con la aguja hipodérmica ha permitido que vacunas y medicamentos entren a nuestro cuerpo sin mayores incisiones. ¿Qué fue primero?, ¿la jeringa o la aguja?, ¿cómo ha sido su evolución?, ¿qué tanto dolor nos han ahorrado? -
Actividad física
Ciclistas urbanas, felicidad y autonomía
Los grupos de mujeres ciclistas son una herramienta muy útil para quienes quieren usar la bici pero les da miedo el ambiente agresivo de las ciudades. -
Salud
La migraña que habito
La migraña parece que afecta a cada persona de manera diferente. Aquí una de ellas cuenta sus ires y venires con esta condición. -
Hogar
Cuánto debe pesar la maleta de su hijo
Con frecuencia el morrar escolar se excede en el peso y causa dolores de espalda u otras molestias. Tenga en cuenta estas recomendaciones. -
Alimentación
Un ceviche muy particular… ¡de habas!
La chef Margarita Bernal presenta una forma novedosa de incluir esta legumbre tradicional y de alto valor nutricional de la despensa colombiana: un ceviche apto para vegetarianos. -
Actividad física
¿Qué hace un deportólogo?
El trabajo de los médicos especializados en el deporte es potenciar el rendimiento físico y cuidar la salud del deportista.
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Salud
La enfermedad periodontal y el cigarrillo
El tabaquismo está asociado a algunas lesiones de la boca, específicamente a la enfermedad periodontal. Una explicación. -
Salud
5 datos sobre el complejo B y la vitamina B12
Este grupo de vitaminas no debe faltar en la dieta de los niños, mujeres embarazadas y adultos. -
Salud
Qué hacer con los juanetes
Se trata de una de las deformidades más comunes del pie. Está asociada a la genética, la pisada y el tipo de calzado que se usa con mayor frecuencia. -
Salud
5 cosas que debe saber sobre la nueva cepa de coronavirus
Mutaciones, variantes y nuevas cepas son parte del proceso de transformación de un virus; pero, ¿de qué se trata la “nueva cepa” de coronavirus? Aquí le explicamos. -
Salud
Guía de lactancia materna
Conozca los grandes beneficios físicos y emocionales para el bebé y la madre, para tener una lactancia sana y adecuada. -
Salud
Observa
Con su testimonio, Albatros nos invita a mirar más allá de las apariencias. Nos enseña a mirar con el alma -
Salud
Así es un tratamiento médico para dejar de fumar
Es posible dejar de fumar. Hay especialistas dedicados a orientar y acompañar un proceso que no tiene porqué ser imposible. -
Salud
Los nuevos rumbos de la Fundación Sanitas
En 2016 la fundación replanteó sus líneas de trabajo para generar un mayor impacto en las comunidades que interviene.
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Salud
Omega 3 en el embarazo
El DHA y el EPA sirven para algunas mujeres embarazadas, según sus factores de riesgo. Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, aclara las dudas. -
Salud
La rutina del sueño en los bebés
Gracias a la cuarentena, unos padres primerizos se quedan en casa y pueden crear una rutina y buenos hábitos del sueño en su hija de cuatro meses. -
Maternidad y crianza
Recomendaciones para el embarazo
El doctor Mauricio Herrera se despide de nuestros lectores y cierra esta temporada de Bienestar Responde. -
Salud
Mi embarazo en tiempos del COVID-19
La autora de estas líneas comparte las angustias propias de su embarazo a las que se han añadido otras preocupaciones. -
Maternidad y crianza
Crianza compartida con una niñera
Tercerizar los cuidados de los hijos pequeños es una necesidad de muchos hogares. Dos consejeras de crianza y una psicóloga comparten algunas de sus recomendaciones para que los niños sean los más beneficiados. -
Maternidad y crianza
Las alertas de la depresión infantil
Los niños también se enfrentan a emociones que se salen de control y pueden terminar en depresión. Aprenda a detectar algunas señales y otras recomendaciones. -
Salud
Embarazo y dieta vegetariana
¿Se puede llevar una dieta vegetariana o vegana sin afectar el desarrollo normal del feto? Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, responde. -
Alimentación
Alimentación durante el embarazo
Una alimentación balanceada ayuda a controlar las náuseas, el aumento de peso y otras situaciones que llegan con el embarazo.
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Alimentación
Dar sopa o no, esa es la cuestión
Que los bebés aprendan a masticar es uno de los pasos más importantes para su alimentación y la sopa es insuficiente para este aprendizaje. -
Alimentación
Cómo mercar para la cuarentena
La chef y consultora Margarita Bernal comparte su despensa ideal para estos días de confinamiento por el COVID-19. -
Alimentación
¿Cómo leer una etiqueta nutricional?
En las etiquetas de los alimentos está la información sobre lo que comemos o debemos comer. -
Alimentación
Pollo al ladrillo, una cena inolvidable para las fiestas
Sorprenda a su familia con esta deliciosa e inesperada forma de cocinar pollo. -
Alimentación
Pan artesanal
Cada vez más oímos o leemos la expresión “pan artesanal”. ¿Qué es? ¿Qué lo diferencia de los panes de siempre? -
Alimentación
¿Qué come la gente en el campo colombiano?
Sin importar la región, el clima o la tradición, la sazón es el ingrediente principal en la mesa de los colombianos. -
Alimentación
Crema pastelera, un infaltable de la repostería
Aprenda a preparar este clásico de la pastelería de la mano de la chef Margarita Bernal en una nueva entrega de Bienestar Escuela de Cocina. -
Alimentación
Todos los tonos de verde
A la hora de armar una ensalada, la lechuga es la opción predilecta. No obstante, hay muchos otros vegetales que le aportan color y nutrientes a las recetas.
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Alimentación
Aplicaciones para mantener a raya la diabetes
El exceso de algunas vitaminas en el cuerpo, proveniente de pastillas y suplementos vitamínicos, puede ocasionar algunos problemas de salud. -
Alimentación
Dieta mediterránea para diabéticos
Una dieta para diabéticos debería ser baja en carbohidratos y privilegiar el consumo de pescado por encima de las carnes rojas. -
Alimentación
Siete acciones para combatir el desperdicio de alimentos
La lucha contra el desperdicio de alimentos puede comenzar desde la compra del mercado. Aquí siete consejos. -
Vida
Dilema de un egoísta
Al llegar al sexto piso, el autor se pregunta si vale la pena preocuparse por el futuro, o seguir luchando por un mundo mejor. -
Actividad física
Ejercicio en la tercera edad
Independientemente de la edad y del estado de salud, todos debemos tener la actividad física integrada a la rutina diaria. -
Alimentación
Torta de pan viejo con jamón y queso
¿Te sobró? Aprovéchalo. Para esta cápsula de Bienestar Cocina, la chef Margarita Bernal nos enseña a usar el pan viejo en una receta deliciosa y muy versátil.