La importancia de hablar de equidad
La vicepresidenta Francia Márquez lidera la ponencia para el primer debate sobre el Ministerio de la Igualdad, ¿por qué es importante hablar de igualdad o, mejor, de equidad?
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Belleza
Ejercicios hipopresivos: instrucciones y precauciones
Esta práctica, que inició en la década de los ochenta, busca fortalecer el abdomen y los músculos del suelo pélvico. La entrenadora física Luisa Céspedes nos cuenta cómo hacerlos y sus beneficios. -
La conversación
Un papá imaginario
Mi papá está vivo, pero eso no es tan importante. Acá cuento lo que es vivir con la ausencia e imaginar el mundo de quien nunca hizo parte de mi vida. -
Alimentación
Una bebida endemoniada
El guarapo es un líquido de cuerpo grueso con olor a fruta pasada y un color turbio, que además de ser el símbolo de un carnaval de Colombia, está protegido por el Ministerio de Cultura. -
Vida
La importancia de hablar de equidad
La vicepresidenta Francia Márquez lidera la ponencia para el primer debate sobre el Ministerio de la Igualdad, ¿por qué es importante hablar de igualdad o, mejor, de equidad? -
Salud
Calidad de vida a pesar del Parkinson
María Cristina Bríñez y Carlos Fernando Moreno sobrellevan su diagnóstico combinando medicinas, ejercicios, juegos y aprendizaje continuo. -
Vida
Pensar en la muerte
El momento de preguntarnos por las metas cumplidas y las que quedan por cumplir puede llegar en cualquier etapa de la vida, pero, ¿es la crisis de los cuarenta la que más estimula esta duda? -
Salud
El autoexamen también es asunto de hombres
La palpación y observación de los órganos genitales masculinos puede ser determinante para detectar enfermedades de manera temprana. -
Vida
Consejos para mejorar la autoestima
El autoconocimiento, la percepción y el valor que nos damos a nosotros mismos son claves para tener una vida emocionalmente tranquila y estable. -
Salud
Día sin carro: beneficios para su cuerpo
En Cali se celebra hoy una nueva jornada del día sin carro y por eso queremos resaltar sus beneficios cuando decidimos movilizarnos en bicicleta o caminando. -
Salud
Volver a oír: La evolución de las prótesis auditivas
Las prótesis auditivas son herramientas que ayudan a recuperar la capacidad de escucha a personas que han tenido alteraciones en este sentido. -
Hogar
Las ventajas de beber agua filtrada
¿Es más beneficiosa el agua filtrada? ¿Qué nos aporta su consumo? Aclaramos algunas dudas sobre el uso de los filtros presentes en algunos hogares. -
Salud
Lo que dice la lengua sobre su salud
La lengua puede revelar mucho sobre su salud. Un especialista explica los síntomas más comunes que podrían indicar el origen de alguna enfermedad. -
Hogar
Atención al adulto mayor: actividades y cuidados
La atención al adulto mayor incluye actividades físicas y lúdicas, evitar las caídas e ir a controles médicos entre otras. Conozca más aquí. -
Hogar
Volver a intentarlo después de un divorcio
Empezar una relación después de un divorcio puede ser algo confuso y el miedo a estar solos o a comenzar de cero dificulta la posibilidad de seguir adelante. -
Salud
Sangrado y manchado en el embarazo: ¿Cuándo preocuparnos?
Durante el embarazo, cualquier tipo de sangrado o manchado genera alarma, pero no todos requieren de atención urgente. -
La conversación
Dónde poner los ojos en una playa nudista
No sé cómo, pero esta persona tímida que soy un día terminó en una playa nudista. Los recuerdos y los pensamientos que tuve ese día llevaban años conmigo. -
Hogar
Viaje largo con niños: que no le falten las precauciones
Las rutinas de los niños se transforman completamente en un viaje turístico donde predominan las caminatas, las altas temperaturas y las comidas fuera de casa. -
Salud
La salud mental en los deportistas
La necesidad de acompañamiento psicológico al deportista se ha vuelto cada vez más visible, en virtud de las múltiples exigencias psicosociales y emocionales a las que deben responder permanentemente. -
Vida
La fuerza del cuidado
El cambio demográfico es imparable. Ante una población cada vez más longeva y más solitaria, urge entender mejor el cuidado, aprender a cuidar. -
Salud
Odontopediatría: salud oral desde la gestación
La prevención debería empezar con la planificación del embarazo, y el cuidado de los dientes desde que aparece la primera pieza temporal. -
Actividad física
Los caminos del yoga de Xuan Lan
Una de las profesoras de yoga más mediáticas de la actualidad explica cuáles son los beneficios de esta práctica. -
Salud
¿Cómo identificar y prevenir el agotamiento?
El agotamiento puede ser un síntoma relacionado con el exceso de trabajo, el estrés o la falta de descanso. -
Salud
La importancia de cuidar el peso durante la menopausia
¿Cómo lograr una lactancia exitosa?¿Es útil la compañía de un psicólogo? De la mano de una ginecobstetra recopilamos algunos consejos valiosos para este cambio de vida. -
La conversación
De cuando huí de la ciudad y me estrellé con el campo
La pandemia, por cliché que suene, le dio un vuelco a mi vida. Mi familia y yo nos trasplantamos a Boyacá, dejamos atrás las atadura. -
Hogar
Mitos y realidades de ir al trono
Siete cosas sobre el proceso de defecación que debe saber antes de ir al baño hoy. -
Salud
Cinco pasos para empezar a comer saludable
Alimentarnos de manera sana y consciente puede mejorar el funcionamiento del organismo y prevenir algunas enfermedades -
Salud
Todo lo que debe saber antes de hacerse un piercing
Antes de tomar la decisión de perforarse el cuerpo, conozco los riesgos y precauciones que debe tener para evitar complicaciones. -
Vida
Señales de que necesita descansar de las redes sociales
Utilizar en exceso las redes sociales puede generar episodios ansiosos y depresivos. Compartimos algunas recomendaciones para que su uso no se convierta en un problema -
Vida
Qué es la responsabilidad afectiva y cómo aplicarla
Mucho se habla sobre la responsabilidad afectiva, pero ¿qué es?, ¿cómo influye en las relaciones?, ¿cómo se utiliza? De la mano de una especialista le brindamos algunos consejos. -
Salud
Cuidado y acompañamiento de las enfermedades neurodegenerativas
Tener hábitos enfocados en el bienestar puede evitar, moderar o retrasar el deterioro de una persona con una enfermedad que afecta sus redes neuronales. -
Salud
Vivir con síndrome de ovario poliquístico
El SOP es un desorden endocrino, metabólico y reproductivo que se presenta en el 7 % de las mujeres en edad reproductiva.
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Salud
El abecé de la enfermedad diverticular
A menudo, asintomática y silenciosa, la enfermedad diverticular es una de las condiciones intestinales más frecuentes en mayores de 50 años -
Salud
Justin Bieber tiene el síndrome Ramsay Hunt, ¿de qué se trata?
El cantante canadiense canceló su gira de conciertos del 2022 debido a una parálisis en el lado derecho de su rostro. Le contamos por qué se produce esta enfermedad. -
Salud
Alimentación durante el primer año
Alimentar a un bebé durante el primer año de vida puede ser mucho más fácil si se siguen estos consejos. -
Salud
Primeros auxilios psicológicos: embarazo
¿Qué hacer ante los cambios emocionales que trae el embarazo? Estas son las recomendaciones de Nidia Preciado, psicóloga de Colsanitas. -
Salud
Todo sobre la tensión arterial
De la mano del doctor José Medardo Rozo, internista y cardiólogo adscrito a Colsanitas, aclaramos todo entorno a la tensión arterial. -
Salud
Embarazo: ¿Cuándo empieza el trabajo de parto?
En el momento en que empiezan las contracciones: ¿se debe acudir de inmediato a la clínica o hay que esperar? El doctor Mauricio Herrera despeja sus dudas. -
Salud
Estrés y dolor de espalda
Si la espalda le causa molestias, es hora de revisar posturas y costumbres, y aplicar algunos correctivos -
Salud
Los diez mandamientos de Rodolfo Llinás
Un repaso al legado de la mente privilegiada y la incansable curiosidad del científico más importante de Colombia.
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Maternidad y crianza
Estimular el neurodesarrollo en la primera infancia
Durante los primeros años de vida, el cerebro crece y tiene más actividad que el resto de la vida. Las experiencias y el factor emocional son elementos clave en su desarrollo. -
Hogar
¿Cómo afrontar la infertilidad?
Recibir un diagnóstico de infertilidad significa asumir una pérdida y requiere apoyo emocional para superarlo y considerar otros caminos. -
Maternidad y crianza
El reto de criar gemelos o trillizos
Respetar cada una de sus personalidades, dedicarles tiempo exclusivo y evitar vestirlos igual son algunos de los retos que deben asumir los padres. -
Maternidad y crianza
Cuide su salud mental en el embarazo
El embarazo puede ser un acontecimiento emocionante, abrumador y, en ocasiones, aterrador. Siga estas recomendaciones para cuidar su salud mental durante esta etapa. -
Maternidad y crianza
El reto de destetar a un bebé
Suspender la lactancia materna es un proceso complejo y al mismo tiempo una oportunidad para empezar a educar a los hijos con amor y empatía. -
Maternidad y crianza
¿Cómo está preparando los alimentos de su hijo?
Explorar los diferentes métodos de cocción, teniendo en cuenta las porciones y los tiempos de cocción de cada producto, puede ser el camino para enseñarle a su hijo a comer de todo y sin perder los nutrientes. -
Maternidad y crianza
Las alertas de la depresión infantil
Los niños también se enfrentan a emociones que se salen de control y pueden terminar en depresión. Aprenda a detectar algunas señales y otras recomendaciones. -
Maternidad y crianza
Abecé de la lactancia materna
Durante la primera semana de agosto se celebra en todo el mundo la lactancia materna.
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Alimentación
Tarta tropical
¿Te sobró? Aprovéchalo. Para esta cápsula de Bienestar Cocina, la chef Margarita Bernal, nos enseña a preparar una tarta tropical usando frutas maduras. -
Alimentación
Pastel de maíz casero… en minutos
Aprenda a hacer este delicioso pastel de maíz de forma fácil y rápida en su licuadora, junto a la chef Margarita Bernal. -
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¿Mantequilla o margarina?
Para muchos la mantequilla es causa de golpes de pecho y la margarina su sustituto más sano. Aquí zanjamos la cuestión. -
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Los diabéticos y la buena vida
Todos deberíamos comer como los diabéticos. Una experta le explica este secreto para la buena vida. -
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Los ocho alimentos alergénicos
Un alimento alergénico es un producto o ingrediente que contiene uno o más compuestos capaces de provocar reacciones anormales en el sistema inmunitario de personas susceptibles. -
Alimentación
El largo camino de la “Ley de Comida Chatarra”
Más de cinco años les ha tomado a múltiples organizaciones y personas lograr la aprobación de una ley de etiquetado frontal de alimentos. -
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Cómo tener una vida más saludable
Comer bien y hacer ejercicio. Eso es lo que escuchamos que debemos hacer, pero la clave está en una proporción de 80 % de buena alimentación y 20 % de actividad física. -
Alimentación
La chía: potente semilla
Parece un producto nuevo porque está de moda, pero ya los aztecas la consumían desde mucho antes de la llegada de los españoles.
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Salud
La vida sexual en los mayores de sesenta
Llega la llamada “edad dorada” y muchas cosas cambian. Lo que no tiene por qué cambiar son las ganas de sentirse querido y la posibilidad de dar y recibir placer. -
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Fútbol a los 70
Alfredo “Rabanito” Rodríguez tiene 70 años y es futbolista. Asume el deporte con el mismo rigor y disciplina que cuando tenía 20. -
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De los alicates a los robots
Los adelantos tecnológicos y la sensibilidad de los especialistas han transformado la experiencia de visitar al odontólogo. -
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Dieta para un corazón saludable
Preferir alimentos bajos en grasa, evitar los ultraprocesados y azúcares y consumir más frutas y verduras son algunas claves para tener una buena salud cardiovascular. -
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Cronoescalada a Patios
Subir a patios puede ser una aventura para toda la familia. No se necesita más que una bicicleta y buena energía. -
Salud
¿Qué tanto sabe sobre el VIH?
Prevención y conocimiento son la clave para evitar el contagio y la discriminación hacia los pacientes seropositvos.
