Mal, bien, mejor: Cenas de Navidad
Diciembre no es el mejor momento para cuidar la figura. Sin embargo, si no quiere dejar para enero los buenos hábitos alimenticios, aquí le damos algunas ideas para cenar.
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Salud
Malaria, una enfermedad tropical prevenible
Debido a la pandemia por covid-19 los casos de malaria han aumentado; sin embargo, científicos africanos crearon una vacuna que ha dado resultados prometedores. -
Hogar
Mesa navideña
No necesita gastar mucho dinero para hacer que su mesa luzca hermosa. Bastan algunos detalles sencillos y creatividad. -
Hogar
Cómo reconocer los cambios en el popó de su bebé
La consistencia, el color, el olor o la frecuencia del popó de los niños es clave para determinar si hay problemas y cuándo consultar. Guía práctica para tener en cuenta. -
Alimentación
Mal, bien, mejor: Cenas de Navidad
Diciembre no es el mejor momento para cuidar la figura. Sin embargo, si no quiere dejar para enero los buenos hábitos alimenticios, aquí le damos algunas ideas para cenar. -
Vida
¿Llegó el momento de vivir en un hogar geriátrico?
Para ninguna familia es fácil dejar a un adulto mayor en una institución geriátrica. Sin embargo, con respeto y compasión este momento puede hacerse más llevadero. -
La conversación
Pasé de ser matona a ser matoneada
La historia de cómo fui la niña cruel que se burlaba de sus compañeros, luego una atormentada adolescente con ganas de desaparecer… y cómo puede entenderlo todo y pedir perdón. -
Hogar
Consejos para evitar que la pólvora afecte a su mascota
A propósito de esta época navideña, le brindamos algunos consejos para que su mascota se sienta tranquila con los sonidos de la pirotecnia. -
Hogar
Mascotas en vacaciones
Llegan los días de diversión y descanso y la mascota se convierte en una preocupación. Si no hay alguien que quiera hacerse cargo del perro o el gato, toca buscar otras opciones. -
Salud
¿Qué pasa con la sexualidad durante el cáncer?
Entre el 40 y el 100 % de los pacientes tienen problemas recurrentes y persistentes en su sexualidad mientras están en tratamiento oncológico. -
Salud
Los límites de la dependencia emocional
Aprenda a identificar las señales de alerta en cualquier tipo de relación para que su felicidad no dependa de otra persona. -
Salud
Las infecciones de transmisión sexual no se han ido
Las ITS son una gama de microorganismos capaces de causar enfermedades y dejar secuelas como infertilidad y dolor pélvico crónico. -
Tiempo libre
Libros para niños en vacaciones
Las propuestas de una experta en literatura infantil y juvenil para estimular en los niños el hábito de la lectura. -
Hogar
Así puede generar conciencia ecológica en sus hijos
Teniendo en cuenta la crisis ambiental que atravesamos, la educación ambiental es una gran herramienta para generar conciencia en los niños. -
Vida
Una enfermedad en el exterior: Gripa en Nueva York
Las enfermedades y urgencias médicas no conocen el sentido de la oportunidad: pueden llegar cuando estamos en un viaje de descanso o de trabajo. -
Belleza
Ejercicios hipopresivos: instrucciones y precauciones
Esta práctica, que inició en la década de los ochenta, busca fortalecer el abdomen y los músculos del suelo pélvico. La entrenadora física Luisa Céspedes nos cuenta cómo hacerlos y sus beneficios. -
La conversación
Un papá imaginario
Mi papá está vivo, pero eso no es tan importante. Acá cuento lo que es vivir con la ausencia e imaginar el mundo de quien nunca hizo parte de mi vida. -
Alimentación
Una bebida endemoniada
El guarapo es un líquido de cuerpo grueso con olor a fruta pasada y un color turbio, que además de ser el símbolo de un carnaval de Colombia, está protegido por el Ministerio de Cultura. -
Vida
La importancia de hablar de equidad
La vicepresidenta Francia Márquez lidera la ponencia para el primer debate sobre el Ministerio de la Igualdad, ¿por qué es importante hablar de igualdad o, mejor, de equidad? -
Salud
Calidad de vida a pesar del Parkinson
María Cristina Bríñez y Carlos Fernando Moreno sobrellevan su diagnóstico combinando medicinas, ejercicios, juegos y aprendizaje continuo. -
Vida
Pensar en la muerte
El momento de preguntarnos por las metas cumplidas y las que quedan por cumplir puede llegar en cualquier etapa de la vida, pero, ¿es la crisis de los cuarenta la que más estimula esta duda? -
Salud
El autoexamen también es asunto de hombres
La palpación y observación de los órganos genitales masculinos puede ser determinante para detectar enfermedades de manera temprana. -
Vida
Consejos para mejorar la autoestima
El autoconocimiento, la percepción y el valor que nos damos a nosotros mismos son claves para tener una vida emocionalmente tranquila y estable. -
Salud
Día sin carro: beneficios para su cuerpo
En Cali se celebra hoy una nueva jornada del día sin carro y por eso queremos resaltar sus beneficios cuando decidimos movilizarnos en bicicleta o caminando. -
Salud
Volver a oír: La evolución de las prótesis auditivas
Las prótesis auditivas son herramientas que ayudan a recuperar la capacidad de escucha a personas que han tenido alteraciones en este sentido. -
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Las ventajas de beber agua filtrada
¿Es más beneficiosa el agua filtrada? ¿Qué nos aporta su consumo? Aclaramos algunas dudas sobre el uso de los filtros presentes en algunos hogares. -
Salud
Lo que dice la lengua sobre su salud
La lengua puede revelar mucho sobre su salud. Un especialista explica los síntomas más comunes que podrían indicar el origen de alguna enfermedad. -
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Atención al adulto mayor: actividades y cuidados
La atención al adulto mayor incluye actividades físicas y lúdicas, evitar las caídas e ir a controles médicos entre otras. Conozca más aquí. -
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Volver a intentarlo después de un divorcio
Empezar una relación después de un divorcio puede ser algo confuso y el miedo a estar solos o a comenzar de cero dificulta la posibilidad de seguir adelante. -
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Sangrado y manchado en el embarazo: ¿Cuándo preocuparnos?
Durante el embarazo, cualquier tipo de sangrado o manchado genera alarma, pero no todos requieren de atención urgente. -
La conversación
Dónde poner los ojos en una playa nudista
No sé cómo, pero esta persona tímida que soy un día terminó en una playa nudista. Los recuerdos y los pensamientos que tuve ese día llevaban años conmigo. -
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Viaje largo con niños: que no le falten las precauciones
Las rutinas de los niños se transforman completamente en un viaje turístico donde predominan las caminatas, las altas temperaturas y las comidas fuera de casa.
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Salud
Síndrome metabólico: qué es y cómo prevenirlo
El consumo elevado de azúcar y el sedentarismo son los principales factores de riesgo del síndrome metabólico. -
Salud
5 datos sobre el complejo B y la vitamina B12
Este grupo de vitaminas no debe faltar en la dieta de los niños, mujeres embarazadas y adultos. -
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Cirugía antes, durante y después del nacimiento.
En Colombia la mortalidad de neonatos se ha reducido en los últimos 25 años, gracias a los avances médicos y científicos. -
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Cuidados de la piel durante las vacaciones
Durante las vacaciones cambiamos de rutinas, de clima y nuestra piel siente estas variaciones de manera particular. Aquí algunas recomendaciones. -
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Sobreviví a una aplasia medular
Pasar por una enfermedad devastadora es toda una lección de vida. Eso se desprende del testimonio de este publicista bogotano que vio de cerca la muerte. -
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Soy un cyborg
Así es la vida cuando se lleva un marcapasos. Este es el testimonio de un hombre que se reconoce como un cyborg. -
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Aprenda a dormir mejor
Un especialista en trastornos del sueño le cuenta qué puede hacer si tiene problemas para dormir. -
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Claves para asumir el cuidado de los mayores
Una guía para encarar la atención de nuestros adultos mayores con responsabilidad, a través de un proceso enriquecedor, fructífero y sostenible.
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Maternidad y crianza
¿Hay niños perezosos?
Los niños son, por naturaleza, activos. Pero si un niño se cansa muy rápido, no se interesa en el juego al aire libre, se demoró en gatear o caminar, es necesario consultar con un especialista. -
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Planear y retrasar la maternidad
¿Qué opciones tiene una mujer que decide ser madre después de su edad más fértil? Dos expertos de Colsanitas explican qué procedimientos existen. -
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¿Qué hacer si mi hijo no come?
Esa es quizás la consulta más recurrente de los padres a los especialistas. Antes de preocuparse, es mejor poner en práctica algunas de las fórmulas probadas para abrir el apetito. -
Maternidad y crianza
Los cambios en el cuerpo durante la lactancia
Desde el inicio del embarazo una compleja interacción hormonal prepara el cuerpo para la lactancia. Conozca lo que sucede. -
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¿Cómo afrontar la infertilidad?
Recibir un diagnóstico de infertilidad significa asumir una pérdida y requiere apoyo emocional para superarlo y considerar otros caminos. -
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Las alertas de la depresión infantil
Los niños también se enfrentan a emociones que se salen de control y pueden terminar en depresión. Aprenda a detectar algunas señales y otras recomendaciones. -
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Cómo cuidar el sueño de los niños
La crianza genera múltiples inquietudes y una de las más comunes es sobre los trastornos del sueño en los niños. El doctor Darío Botero, nos brinda algunas claves para ayudar a los niños a dormir mejor. -
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¿Qué oye, ve y siente el bebé en el vientre?
Gracias a las últimas investigaciones, se sabe que el bebé percibe sabores, reconoce la voz de mamá y papá, reacciona a la luz, al tacto, duerme, ríe y llora en el vientre materno.
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Los ocho alimentos alergénicos
Un alimento alergénico es un producto o ingrediente que contiene uno o más compuestos capaces de provocar reacciones anormales en el sistema inmunitario de personas susceptibles. -
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Nutrición para las futuras mamás
Lo que la madre gestante come puede marcar la diferencia en el estado de salud de ella y de su bebé. -
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Beneficios de una desintoxicación
Estos son los beneficios de una desintoxicación, esa que ha ganado popularidad con el auge de la alimentación saludable. -
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Larga vida al chontadurito
Su sabor divide: a muchos les fascina mientras a otros les repele. Sus propiedades nutricionales están más que confirmadas. Así que al menos hay que darle una oportunidad. -
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Seis plantas medicinales colombianas
En Colombia hay 2.000 tipos de plantas medicinales. Entre ellas: canela, manzanilla, diente de león, totumo, café o cafeto y sábila. -
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Alimentación y migraña
Una nutrición natural y balanceada es una de las herramientas más efectivas para hacerle frente a la migraña y los dolores de cabeza en general. -
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Infusiones para todo
Las plantas guardan en su interior riquezas incalculables, ingredientes que pueden brindarnos enormes beneficios cuando se consumen como infusiones. Aquí encontrará una útil guía. -
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Crema pastelera, un infaltable de la repostería
Aprenda a preparar este clásico de la pastelería de la mano de la chef Margarita Bernal en una nueva entrega de Bienestar Escuela de Cocina.
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A la hora de calentar
Buena parte de las lesiones y problemas musculares de quienes hacen ejercicio se deben a la falta de calentamiento. -
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Gimnasio en la pantalla
Para estar en forma ya no es necesario ir al gimnasio. Entrenadores personales han abierto sus canales de YouTube donde suben sus rutinas. Visitamos cuatro. -
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¿Obesidad? ¡Ejercicio!
El sobrepeso y la obesidad se combaten con dos herramientas cuya efectividad está comprobada científicamente: comer las calorías adecuadas y moverse más. -
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La urticaria, esa molesta picazón
Es una de las más frecuentes dolencias de la piel. Cerca del 20 % de la población mundial tendrá un episodio de urticaria al menos una vez en su vida. -
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Manual de primeros auxilios psicológicos
Los primeros auxilios psicológicos son una herramienta de apoyo emocional diseñada para acompañar a personas en momentos de crisis. Aprenda a realizarlos con el siguiente manual. -
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Qué es la responsabilidad afectiva y cómo aplicarla
Mucho se habla sobre la responsabilidad afectiva, pero ¿qué es?, ¿cómo influye en las relaciones?, ¿cómo se utiliza? De la mano de una especialista le brindamos algunos consejos.
