Vidas que inspiran - La crianza de un hijo con síndrome de Down

¿Quién desea ser madre?

La serie inspirada en la novela de Laura Restrepo lleva varias semanas encabezando la lista de las más vistas en Netflix. Uno de sus guionistas, Andrés...

28 Julio, 2025

Arte y Cultura

Delirio: Una lectura de Colombia a través de la salud mental

La serie inspirada en la novela de Laura Restrepo lleva varias semanas encabezando la lista de las más vistas en Netflix. Uno de sus guionistas, Andrés...

28 Julio, 2025

Vida

Mis papás están envejeciendo y quiero estar más presente que nunca

Esta columna gráfica reflexiona sobre la importancia del vínculo entre tías y sobrinos, y cómo cultivar relaciones afectivas más allá de la maternidad.

25 Julio, 2025

Vida

Actividades en Bogotá para moverse, reconectar y salir de la rutina

Desde yoga hasta caminatas culturales, descubra actividades que le ayudarán a moverse, reducir el estrés y disfrutar Bogotá de una forma diferente.

24 Julio, 2025

Vida

Sound Healing: el poder del sonido en tu cuerpo

Descubre Colombian Power: El Regreso, la serie que muestra la vida, el legado y el regreso de Farah y Cabal a Wimbledon.

23 Julio, 2025

Diástasis abdominal, la condición de quienes han sido mamás

La diástasis abdominal afecta a muchas mujeres tras el embarazo. Aprenda a identificarla, tratarla y recuperar su bienestar físico y emocional.

22 Julio, 2025

Salud

La manilla que detecta drogas en su bebida: así funciona Centinela

Descubre Colombian Power: El Regreso, la serie que muestra la vida, el legado y el regreso de Farah y Cabal a Wimbledon.

21 Julio, 2025

Vida

Longevidad con sentido: 8 claves para envejecer bien y llegar a los 100

Vivir más de 100 años con salud no es cuestión de suerte. El doctor Oswaldo Restrepo comparte 8 claves prácticas para alcanzar una longevidad con propósito.

21 Julio, 2025

Arte y Cultura

Correspondencias: arte trans gestado desde el encierro

Descubre Colombian Power: El Regreso, la serie que muestra la vida, el legado y el regreso de Farah y Cabal a Wimbledon.

18 Julio, 2025

200 voces que inspiran bienestar en Colombia

En esta edición especial celebramos las 200 entregas de la Revista Bienestar con un homenaje a quienes han hecho del cuidado su propósito de vida.

17 Julio, 2025

Vida

Robert Farah y Juan Sebastián Cabal protagonizan la serie Colombian Power: El Regreso, un homenaje al tenis colombiano

Descubre Colombian Power: El Regreso, la serie que muestra la vida, el legado y el regreso de Farah y Cabal a Wimbledon.

17 Julio, 2025

Salud

Un consejo para sanar

sanar con propósito, consejos de salud, bienestar emocional, médicos y pacientes, vivir con enfermedad, salud integral, 200 voces del bienestar

17 Julio, 2025

Vida

Soy la tía que siempre quise tener y ahora puedo ser

Esta columna gráfica reflexiona sobre la importancia del vínculo entre tías y sobrinos, y cómo cultivar relaciones afectivas más allá de la maternidad.

16 Julio, 2025

Vida

Alimentta: cocinar como un acto de amor, placer y bienestar

Este banco de semillas en Palmira guarda más de 65.000 variedades que protegen la biodiversidad y fortalecen la seguridad alimentaria mundial.

16 Julio, 2025

Vida

Un banco de semillas en Palmira que protege el futuro alimentario

Este banco de semillas en Palmira guarda más de 65.000 variedades que protegen la biodiversidad y fortalecen la seguridad alimentaria mundial.

16 Julio, 2025

Vida
Mente

Las bolsas de suero que se transforman en zapatos

De insumo médico a calzado: así se transforman las bolsas de suero en suelas de zapatos que apoyan una causa social y ambiental.

16 Julio, 2025

Un consejo para no olvidarnos de las bondades del ejercicio

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10 Julio, 2025

Consejos para una vida con bienestar y sentido

Un consejo que te puede cambiar la vida

sanar con propósito, consejos de salud, bienestar emocional, médicos y pacientes, vivir con enfermedad, salud integral, 200 voces del bienestar

10 Julio, 2025

Amistad para todos los gustos

La amistad no tiene una sola forma. Eduardo Arias reflexiona sobre los vínculos que nos sostienen: cercanos o virtuales, íntimos o pasajeros.

9 Julio, 2025

Un consejo para construir nuestra salud mental

La salud mental se construye con redes de apoyo, autoconocimiento y empatía. Estas voces comparten claves para sanar desde la experiencia cotidiana.

8 Julio, 2025

“Sanar también es un acto colectivo”: Flavia Dos Santos

En 200 voces del bienestar, Flavia Dos Santos comparte cómo sanar es un proceso colectivo que va más allá del cuerpo y transforma el alma.

8 Julio, 2025

Lo difícil de la maternidad: consejos reales para cuidarte mientras crías

La maternidad transforma, exige presencia y abraza el error. Una experiencia que revela cómo criar es cuidar, sentir y reconstruirse cada día.

7 Julio, 2025

Un consejo para alimentar nuestro autocuidado

El autocuidado es escucha, pausa y reconexión. 30 voces nos inspiran a habitarnos con honestidad, sin perfección ni exigencias desmedidas.

7 Julio, 2025

Un consejo para recordar el valor transformador del arte y la cultura

Activistas, científicos y artistas comparten ideas para proteger la naturaleza y el bienestar en Colombia. Lea estas voces que inspiran el cambio.

4 Julio, 2025

Vida
Mente

El día que le pedí matrimonio a mi novio

Carlos Castaño Uribe, descubridor de Chiribiquete, comparte en 200 voces del bienestar su consejo: proteger la naturaleza es cuidar nuestra salud.

4 Julio, 2025

Cuando la naturaleza enferma, inevitablemente el bienestar humano se afecta

Carlos Castaño Uribe, descubridor de Chiribiquete, comparte en 200 voces del bienestar su consejo: proteger la naturaleza es cuidar nuestra salud.

2 Julio, 2025

Cuando cuidar la Tierra es también cuidar nuestra salud

Activistas, científicos y artistas comparten ideas para proteger la naturaleza y el bienestar en Colombia. Lea estas voces que inspiran el cambio.

1 Julio, 2025

Buscamos practicantes de redacción en Editorial Bienestar

Vida

Buscamos practicantes de diseño y redacción en Bienestar Colsanitas

¿Quiere hacer sus prácticas de diseño y redacción en la revista Bienestar Colsanitas durante el segundo semestre de 2025? Le contamos qué tiene que hacer.

27 Junio, 2025

Mente
Vida

Viajar me quitó pesos que no sabía que cargaba

En un viaje puede soltar cargas invisibles que lleva sin darse cuenta. En esta columna gráfica la autora comparte cómo viajar transforma el alma.

27 Junio, 2025

Menopausia: nada que callar

Yolanda Ruiz y María Elvira Samper rompen el tabú de la menopausia con su podcast, en el que la abordan sin filtros, desmitificándola y resignificándola.

24 Junio, 2025

Salud

¿Tienes 50 años o más? El 99% de los adultos en esta edad está en riesgo de desarrollar herpes zóster o culebrilla

El herpes zóster causa ampollas dolorosas. La edad y la inmunodepresión aumentan el riesgo de reactivarlo, pero vacunarse es clave para prevenirlo.

24 Junio, 2025

Salud

Guía del té: beneficios, variedades y recomendaciones para su preparación

El té no solo es saludable, sino también una experiencia que invita a la pausa. Con sus seis variedades, cada taza es un momento de autocuidado.

20 Junio, 2025

Salud

Alpina celebró sus 80 años con la cata de quesos más grande del mundo

Alpina celebró sus 80 años en Sopó con una cata de quesos histórica que reunió a 1.185 personas y rompió el Récord Guinness mundial.

18 Junio, 2025

Salud

Dormir bien es posible: cinco claves para dormir mejor

De la mano de una experta, compartimos cinco consejos para mejorar el sueño: ejercicio, luz, temperatura, mindfulness y terapia cognitivo-conductual.

16 Junio, 2025

Salud

Virus del Papiloma Humano: claves sobre prevención y detección

El VPH puede derivar en cáncer de cuello uterino. Conozca cómo se transmite, se detecta y se previene, y derribe mitos comunes sobre este virus.

12 Junio, 2025

inteligencia artificial está transformando el cuidado de la salud

Salud

10 formas de pensar la salud desde la inteligencia artificial

La inteligencia artificial transforma la salud sin reemplazar lo humano. Estas voces exploran cómo usarla con ética, empatía y criterio médico.

11 Junio, 2025

Arte y Cultura

Labio de Liebre: 10 años de memoria y verdad en escena

Milo, un lector apasionado con baja visión por la enfermedad de Stargardt, encuentra en la literatura un refugio y usa herramientas adaptativas para leer.

9 Junio, 2025

Milo: un lector voraz a pesar de sus ojos

Milo, un lector apasionado con baja visión por la enfermedad de Stargardt, encuentra en la literatura un refugio y usa herramientas adaptativas para leer.

5 Junio, 2025

Ivonne Orozco y su visión de liderazgo humano al frente de Keralty

La presidenta de Keralty, Ivonne Orozco, comparte su visión de liderazgo basado en el ejemplo, la prevención en salud y el bienestar colectivo.

3 Junio, 2025

¿Es sana nuestra relación con las celebridades a través de redes sociales?

Nuestra relación con las celebridades refleja identidad y pertenencia. Sin embargo, los fans deben ejercer pensamiento crítico para evitar idealizarlas.

3 Junio, 2025

Longevidad: cantidad pero con calidad

Las amistades son redes de apoyo esenciales. Más allá de la familia, ofrecen refugio, afecto y pertenencia, pero también vulnerabilidad y expectativas.

30 Mayo, 2025

Las amistades como familia elegida

Las amistades son redes de apoyo esenciales. Más allá de la familia, ofrecen refugio, afecto y pertenencia, pero también vulnerabilidad y expectativas.

30 Mayo, 2025

Salud
Vida

El dolor no es normal: rompamos el mito del período menstrual

El dolor menstrual intenso no es normal. La endometriosis afecta a millones de mujeres en Colombia y sigue siendo invisibilizada y mal diagnosticada.

28 Mayo, 2025

El largo camino de la donación de pelo

El cabello donado, tras ser cortado, inicia su viaje: se clasifica y se teje para crear pelucas, que luego llegan a quienes enfrentan pérdida capilar.

28 Mayo, 2025

Las bondades del aburrimiento en los niños

El aburrimiento potencia la creatividad infantil y fortalece la tolerancia a la frustración. Es clave para el desarrollo emocional y la imaginación.

27 Mayo, 2025

Salud
Vida

Por qué el pavo debería estar en su mesa más allá de diciembre

El pavo es una carne magra, alta en proteína, baja en grasa y muy versátil. Conozca sus beneficios y cómo incorporarlo en sus comidas diarias.

26 Mayo, 2025

Paola Mejía: la líder visionaria de Comfama

Paola Mejía, líder en Comfama, impulsa la cultura con visión gerencial y autenticidad, creando comunidad y fortaleciendo el arte en Antioquia.

26 Mayo, 2025

Vida

Hay belleza en ir despacio y dejar que el tiempo haga su parte

Una madre observa con asombro la intensidad con la que su hijo vive: corre, ríe, llora sin filtros. Y envidia la vitalidad que ella ya perdió.

23 Mayo, 2025

Cinco pasos para cuidar sus uñas

Cuidar sus uñas mejora su salud y apariencia. Siga estos cinco pasos para mantenerlas limpias, fuertes, hidratadas y protegidas de infecciones.

23 Mayo, 2025

Un día a la vez: mi paso por una hospitalización parcial en salud mental

Ángel Unfried narra su experiencia en un programa de salud mental donde el apoyo clínico y una comunidad de cuidado fueron claves para su recuperación.

22 Mayo, 2025

Arte y Cultura

Katie James: música andina, memoria y raíces en cada canción

Los juegos de mesa simulan la vida con estrategia y azar. Azahar Juegos, primera editorial colombiana del sector, ha impulsado su crecimiento y desarrollo.

22 Mayo, 2025

Maestras del kintsugi: el arte japonés que sana desde las grietas

Los juegos de mesa simulan la vida con estrategia y azar. Azahar Juegos, primera editorial colombiana del sector, ha impulsado su crecimiento y desarrollo.

19 Mayo, 2025

El turno de los juegos de mesa

Los juegos de mesa simulan la vida con estrategia y azar. Azahar Juegos, primera editorial colombiana del sector, ha impulsado su crecimiento y desarrollo.

19 Mayo, 2025

Vida

Tres maestras que transforman el aula con amor y resiliencia

Tres profesoras comparten cómo su vocación transforma la enseñanza en un acto de amor, resiliencia y creatividad. Un homenaje en el Día del Maestro.

16 Mayo, 2025

Arte y Cultura

Dayra Benavides transforma el arte en legado desde el corazón de Pasto

La artista y artesana crea textiles que conectan identidad, tradición y memoria, desde el Carnaval de Pasto hasta Macondo.

16 Mayo, 2025

Bailar sobre una bicicleta: el ejercicio que gana fanáticos

Hablar de educación sexual con claridad con los niños y adolescentes, previene riesgos, fomenta el respeto y les ayuda a tomar decisiones informadas.

13 Mayo, 2025

Crecer en red: el aprendizaje de los medios independientes

Baudó Agencia Pública impulsa el periodismo independiente, conectando narradores y comunidades, con un enfoque social en temas como memoria, paz, género y...

12 Mayo, 2025

Vida

La energía vital de mi hijo me conmueve y me confronta

Una madre observa con asombro la intensidad con la que su hijo vive: corre, ríe, llora sin filtros. Y envidia la vitalidad que ella ya perdió.

9 Mayo, 2025

Yaneth Waldman: un alma entre el arte, las risas y los mandalas

La artista habla sobre arte, humor, autocuidado y bienestar. Desde los escenarios hasta los mandalas, busca vivir con autenticidad y amor propio.

7 Mayo, 2025

Una breve mirada a historia de las vacunas: de la peste negra a las noticias falsas

El desarrollo de las vacunas transformó la historia de la salud global. Hoy siguen enfrentando desafíos científicos, logísticos y de confianza pública.

7 Mayo, 2025

Ejercitarse sin obsesión: cómo hacer del movimiento un hábito sano

El ejercicio debe ser un hábito sostenible, no una obsesión. Escuchar al cuerpo y moverse sin presión mejora la salud física, mental y emocional.

2 Mayo, 2025

¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?

Hablar de educación sexual con claridad con los niños y adolescentes, previene riesgos, fomenta el respeto y les ayuda a tomar decisiones informadas.

2 Mayo, 2025

Inmunizaciones que necesitamos a lo largo de la vida

Mantener un esquema de vacunación actualizado es clave para cuidar la salud en cada etapa de la vida y evitar el riesgo de enfermedades graves.

30 Abril, 2025

La infancia de los ojos: cómo vemos al llegar al mundo

Desde el nacimiento hasta la vejez, los ojos cambian. Le explicamos cómo evoluciona la visión y qué cuidados necesita en cada etapa de la vida

30 Abril, 2025

Inteligencia artificial que beneficia la salud visual de los caleños

La inteligencia artificial es el gran aliado de la nueva Clínica Visionía, ubicada al norte de Cali, donde se atienden exclusivamente enfermedades oculares...

30 Abril, 2025

Vida
Mente

Se considera útil pensar en la muerte

Reflexionar sobre la muerte puede ser un acto creativo y terapéutico. Inspirado en Anthony Bourdain y Natalia Ginzburg, exploramos por qué es útil hacerlo.

28 Abril, 2025

Vida

¿Se puede amar con la misma intensidad después del divorcio?

Después de un divorcio, el amor no desaparece: se transforma. Esta columna gráfica habla de sanar, renacer y amar con más libertad y conciencia.

25 Abril, 2025

Arte y Cultura

El bienestar es para compartirlo: Marcela Mar

Marcela Mar comparte su enfoque en salud física y mental, su regreso al Teatro Nacional con El padre y su visión sobre la maternidad y el bienestar.

23 Abril, 2025

Salud

Lo que sí debería pasar en una cita con tu ginecóloga (y lo que no)

¿Qué debe incluir una consulta ginecológica segura y respetuosa? La ginecóloga Alejandra Galofre explica qué comportamientos son adecuados y cuáles no.

21 Abril, 2025

El camino emocional y espiritual de Juan Pablo Raba

El actor explora su crisis personal y el origen del podcast Los hombres sí lloran, un espacio para visibilizar la salud mental masculina.

16 Abril, 2025

Vida

Mucho más que pescado crudo: una breve historia del sushi

Del método de conservación al ícono global: así ha evolucionado el sushi, una tradición japonesa que hoy combina creatividad e identidad culinaria.

16 Abril, 2025

Comencemos el año sin adelantarnos a las frustraciones

¿Carga muchas expectativas la primera parte del año? La psiquiatra Andrea Caballero explica cómo afrontarlo sin frustraciones y con mayor calma emocional.

16 Abril, 2025

Arte y Cultura

Semana Santa en casa: 8 películas para reconectar con tus emociones

Películas para Semana Santa que nos invitan a dejar atrás el pasado, aprender de otras historias y atrevernos a soñar en grande.

16 Abril, 2025

El reto mental de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas imponen desafíos emocionales profundos. Asumir el diagnóstico y enfrentar la enfermedad requiere de fortaleza y apoyo.

16 Abril, 2025

Vida

Cómo sané la relación con mi papá a través del arte del kintsugi

El arte japonés del kintsugi me dio una forma de acercarme a mi papá. Entre motos, piezas y silencios, aprendimos a reparar nuestra relación.

14 Abril, 2025

Salud

Mitos y realidades del Parkinson: síntomas y tratamientos

¿Qué es cierto y qué no sobre el Parkinson? Le contamos los síntomas reales, opciones de tratamiento y los mitos que aún generan confusión.

14 Abril, 2025

Arte y Cultura

Situamos la vida en el centro, una muestra sobre ecología y arte

Una muestra colectiva en el MAMU, con Carolina Caycedo como eje, propone diálogos sobre vida, ecología, ríos y transiciones energéticas en las Américas.

14 Abril, 2025

Salud

Hablemos del VIH: no es pandemia, es desinformación

Aunque en redes sociales se habla de una pandemia, el VIH no lo es. En Colombia, los avances en diagnóstico contrastan con la desinformación persistente.

9 Abril, 2025

Salud

Bioestimuladores de colágeno: qué son y cuándo se recomiendan

Qué son los bioestimuladores de colágeno, cómo funcionan y en qué casos se recomiendan para mejorar firmeza, elasticidad y volumen en la piel.

9 Abril, 2025

Vida

Quesos raros: el puente entre quesos artesanales y consumidores colombianos

Pequeños productores artesanales de Colombia ofrecen quesos únicos hechos con saber local, procesos sostenibles y mucho sabor.

8 Abril, 2025

Cómo organizar el lugar de estudio de los niños en casa

Con estos consejos prácticos puede transformar el escritorio de su hijo en un espacio organizado, funcional y acogedor para su autonomía y enfoque.

7 Abril, 2025

Vida

Camila Osorio se coronó tricampeona en la Copa Colsanitas Zurich 2025

La tenista cucuteña conquistó su tercer título en la Copa Colsanitas Zurich 2025 con doble 6-3 sobre Kawa, gracias a su ritmo firme, paciencia y precisión.

7 Abril, 2025

La improvisación teatral bogotana, una apuesta creativa que toma vuelo

La improvisación teatral en Bogotá crece como arte vivo que impulsa creatividad, bienestar personal y conexión con el público.

4 Abril, 2025

Los consejos de crianza de la pediatra Lucía Galán

La pediatra española desmiente mitos sobre la crianza y la salud infantil, y ofrece consejos clave para cada etapa del desarrollo de los niños.

3 Abril, 2025

Todo lo que necesita saber sobre la pubertad precoz

La pubertad precoz impacta el desarrollo infantil. Conozca sus causas, señales y opciones de tratamiento para garantizar un crecimiento saludable.

3 Abril, 2025

Arte y Cultura

Un recorrido por 'Paraísos y jardines', la exposición del MAMU en Bogotá

El MAMU presenta ‘Paraísos y jardines’, una exposición que explora la relación entre arte y naturaleza. Disponible hasta el 14 de julio de 2025.

2 Abril, 2025

Cómo acompañar a un niño tras un diagnóstico de autismo

Descubra qué es cierto y qué no sobre la aspirina, uno de los medicamentos más usados en el mundo. ¿Es segura? ¿Previene infartos? ¿Causa hemorragias?

2 Abril, 2025

Salud

Mitos y verdades sobre la aspirina

Descubra qué es cierto y qué no sobre la aspirina, uno de los medicamentos más usados en el mundo. ¿Es segura? ¿Previene infartos? ¿Causa hemorragias?

1 Abril, 2025

Mente

¿Cómo aprendí a abrazar (de verdad) la soledad?

Aprender a estar solo no es tristeza ni abandono, sino libertad. Un testimonio sobre cómo transformar la soledad en un espacio propio y disfrutarla.

28 Marzo, 2025

Adolescencia: la serie que expone los desafíos de los jóvenes hoy

Adolescencia es más que una miniserie impactante: nos invita a reflexionar sobre los desafíos emocionales, sociales y psicológicos que enfrentan los...

28 Marzo, 2025

Salud

El tenis en los niños: más que un deporte, una escuela para la vida

El tenis en los niños desarrolla disciplina, concentración y valores. Ricardo Sánchez, director del Equipo Colsanitas, explica su impacto en su crecimiento.

28 Marzo, 2025

Vida

No ser madres: otra decisión de vida

De todas las convenciones femeninas, quizás la más difícil de desmontar, es la de procrearse. ¿Cómo seguir lidiando con eso de que la maternidad nos...

27 Marzo, 2025

Maternidad

En contra y a favor de la crianza respetuosa

La crianza respetuosa busca priorizar el bienestar infantil, pero ¿es realmente viable en la sociedad actual? Reflexiones sobre sus retos y beneficios.

25 Marzo, 2025

Vida

Recibir un diagnóstico de síndrome de Down: qué esperar y cómo afrontarlo

En el Día Mundial del Síndrome de Down, explicamos qué implica el diagnóstico, cómo afrontarlo y qué apoyo existe para las familias en la crianza.

21 Marzo, 2025

Arte y Cultura

Esta es la playa del centro de Bogotá que llega al Teatro Colón

Sun & Sea, la ópera-performance lituana que transforma el Teatro Colón en una playa, reflexiona sobre la crisis ambiental y el consumo desmedido.

20 Marzo, 2025

Mente

La trampa digital de la felicidad: dopamina e ilusión

¿La felicidad en redes sociales es real o solo un impulso químico? Aquí cómo la dopamina refuerza la ilusión digital y qué hacer para evitar la trampa.

20 Marzo, 2025

Maternidad

Del colecho a la autonomía del sueño

El colecho fortalece el vínculo entre padres e hijos, pero también puede generar dependencia. Conozca sus beneficios, riesgos y cómo iniciar la transición.

19 Marzo, 2025

Vida

Amistades en el filo del tiempo: el desafío de crecer y cambiar

Las amistades evolucionan con el tiempo. ¿Cómo mantenerlas o dejarlas ir sin culpa? Algunas reflexiones sobre el cambio, la conexión y el cierre de ciclos.

19 Marzo, 2025

Mente

Automaternaje: sanar desde el autocuidado y el amor propio

En La revolución emocional del automaternaje, la psiquiatra Rocío Barrios Cadena propone el automaternaje como un acto de amor propio para reconstruirse.

18 Marzo, 2025

Salud

El impacto de la alimentación en la lucha contra la obesidad

La obesidad es un reto de salud pública en Colombia. Combatirla implica reducir las porciones de carbohidratos y promover una dieta equilibrada.

18 Marzo, 2025

Vida

Infusiones y aromáticas: cómo elegir la mejor para cada necesidad

Las hierbas aromáticas pueden ayudar a la digestión, el sueño y la relajación. Conozca sus beneficios, precauciones y cómo escoger la ideal.

18 Marzo, 2025

Mente
Vida

La ansiedad por el tiempo que se va y no vuelve

El paso del tiempo me genera ansiedad. ¿Estoy aprovechando mi vida? En esta columna gráfica comparto mi experiencia con el miedo al tiempo que avanza.

14 Marzo, 2025

Descubrí que mi dolor tenía nombre: vaginismo

Este trastorno afecta la vida de hasta el 7% de las mujeres en el mundo. Conozca cómo es vivir con ello y qué tratamientos hay para superarlo.

12 Marzo, 2025

Geografía del silencio

Explicamos cómo el silencio puede ser un refugio en medio del caos urbano y cómo algunas ciudades lo están protegiendo.

12 Marzo, 2025

Música una necesidad básica para el bienestar

La música, mi principal indicador de bienestar

La música es más que entretenimiento: es una necesidad básica para el bienestar. Descubre cómo influye en la salud mental y emocional en esta reflexión.

11 Marzo, 2025

El tenis es un deporte que requiere un equilibrio

Anatomía del tenista

Descubra cómo el tenis afecta músculos y articulaciones, qué lesiones son más comunes y cómo prevenirlas para un mejor rendimiento en la cancha.

11 Marzo, 2025

Hacer popó sin vergüenza: la clave de la salud digestiva

Cuidar la salud digestiva incluye prestar atención a cómo hacemos popó. Una buena dieta, microbiota y hábitos saludables mejoran nuestras rutinas.

10 Marzo, 2025

Cinco pasos para enfrentar días emocionalmente difíciles

Enfrentar días emocionalmente difíciles requiere reconocer emociones, vivir el presente, practicar la gratitud, cuidar de sí mismo y apoyarse en otros.

10 Marzo, 2025

Arte y Cultura

Aprenda y cree en Urraca, el taller de collage en Bogotá

Descubra Urraca, el espacio de Santiago Rivas para aprender collage, explorar la creatividad y desarrollar una nueva forma de ver el mundo de la imagen.

6 Marzo, 2025

Terapias alternativas: su impacto en los tratamientos psiquiátricos

Conozca cómo la musicoterapia, la arteterapia y el deporte pueden potenciar los tratamientos psiquiátricos y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

6 Marzo, 2025

Maternidad

Las muchas formas del amor: una carta para mi hijo

El amor tiene muchas formas y matices: desde la calma de las olas hasta la fuerza de un río. Una reflexión sobre cómo se vive y se siente el amor.

4 Marzo, 2025

De Hipócrates al Prozac: una historia de la enfermedad mental

Desde la antigüedad hasta la era moderna, así ha evolucionado la comprensión y el tratamiento de la enfermedad mental.

4 Marzo, 2025

Salud mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente

La salud mental sigue rodeada de mitos. En este especial exploramos su evolución, tratamientos y formas de abordarla con información clara y sin prejuicios.

28 Febrero, 2025

Así está la salud mental en Colombia

En Colombia, la salud mental enfrenta grandes retos. Existe una escasez significativa de profesionales y atención.

27 Febrero, 2025

Cómo se sienten los trastornos de salud mental en el cuerpo

Los trastornos mentales pueden provocar dolor, fatiga y tensión muscular. Identificar sus señales y tratarlas a tiempo es clave para el bienestar.

27 Febrero, 2025

Obesidad infantil, una pandemia silente

¿Cuál es el origen de esta enfermedad? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Cómo prevenirla y tratarla si se presenta durante la niñez? Resolvemos estas y...

25 Febrero, 2025

La Ruta del Corazón: una carrera vital contra el tiempo

La Clínica Iberoamérica creó esta ruta para atender emergencias cardiovasculares con rapidez y eficacia. Conozca cómo salva vidas en cada segundo crucial.

25 Febrero, 2025

La papa: entre mitos y mesas

La papa, originaria de los Andes, es un alimento global apreciado por su versatilidad culinaria, valor nutricional y trascendencia cultural.

25 Febrero, 2025

Mente

Test virales y síntomas: cuando la salud mental se vuelve un algoritmo

Hoy más que nunca, las redes sociales nos inundan con información sobre salud mental. Pero, ¿hasta dónde confiar en un diagnóstico hecho en un video corto?

24 Febrero, 2025

Las formas del burnout: lo que no sabía sobre el agotamiento moderno

El estrés laboral crónico afecta la salud mental y física de las personas. Se combate con autocuidado, psicoterapia y mejoras en el ambiente de trabajo.

24 Febrero, 2025

La mejor receta de Paola Rey

La actriz santandereana, empresaria y reciente ganadora del programa de televisión MasterChef Celebrity habló con Bienestar sobre sus proyectos, sus planes...

22 Febrero, 2025

“Mi vitalidad se la debo a mi vida en el Jardín Botánico del Quindío”: Alberto Gómez Mejía

El fundador del Jardín Botánico del Quindío comparte cómo su conexión con la naturaleza ha sido clave para su bienestar y pasión por la biodiversidad.

21 Febrero, 2025

Cómo acompañar la ambivalencia de la maternidad

La maternidad trae emociones intensas y ambivalentes. La psiquiatra perinatal Alina Uribe explica cómo reconocer señales de alerta y cuidar la salud mental.

21 Febrero, 2025

El oficio de desvestirse' de Lina Botero

“Desvestirse es el oficio de quitarse capas”: Lina Botero

La artista caleña Lina Botero, en su libro El oficio de desvestirse, explora la necesidad de desmontar discursos, despojarse de cargas impuestas y...

21 Febrero, 2025

Sanar heridas emocionales: el propósito de Efrén Martínez

El psicólogo comparte su visión sobre las adicciones, las heridas emocionales y cómo el propósito de vida es clave para el bienestar integral.

21 Febrero, 2025

Vida

Elogio a la repetición, el ritmo de la pesca con mosca

Entre la neblina y los ríos de montaña, la pesca con mosca revela una lección esencial: la repetición es el arte que une la paciencia con el movimiento.

20 Febrero, 2025

Verticalidad del VIH: la transmisión de madre a hijo

Conozca sobre la transmisión vertical del VIH y las medidas para prevenir el contagio de madre a hijo durante el embarazo y la lactancia.

18 Febrero, 2025

Vida

Terapia de pareja: un espacio para sanar y reconectar juntos

Cuando el silencio pesa más que las palabras, la terapia de pareja puede ser el primer paso para sanar y aprender a construir un amor más consciente.

14 Febrero, 2025

Salud
Mente

Primeros auxilios psicológicos: claves para prevenir el suicidio

¿Qué hacer ante las ideas de suicidio? Estas son las recomendaciones del doctor Christian Muñoz, psiquiatra de Colsanitas.

13 Febrero, 2025

Mente

Un florero que se rompe: las emociones tras la Comisión de la verdad

Este libro revela las emociones de quienes trabajaron en la Comisión de la Verdad. Explora la memoria, la salud mental y la sanación tras el conflicto.

11 Febrero, 2025

Salud
Vida

La chucula: una bebida ancestral que perdura en las cocinas campesinas

La bebida artesanal de chocolate y siete granos, sigue vigente en los hogares campesinos del altiplano cundiboyacense por su tradición y nutrición.

11 Febrero, 2025

Mente
Salud

Trastorno bipolar: síntomas, tipos y tratamiento

El trastorno bipolar afecta a millones de personas en el mundo. Conozca sus síntomas, tipos y los tratamientos recomendados.

7 Febrero, 2025

Vida

Cinco películas sobre bienestar emocional que inspiran y sanan

En el Día Mundial del cine, le recomendamos cinco películas que abordan la salud emocional, la resiliencia y el poder de la conexión humana.

7 Febrero, 2025

Vida

“Entendí que contar historias paralizaba el mundo”: Marleyda Soto

La actriz Marleyda Soto, quien da vida a Úrsula Iguarán en Cien años de soledad, nos cuenta cómo el teatro transformó su vida y la llevó hasta este papel.

5 Febrero, 2025

Mente
Vida

Mandalas para la calma: cómo usarlos en la meditación y el bienestar

Los mandalas son más que dibujos: son herramientas de meditación y transformación. Descubra cómo el libro Un año iluminado le guía en este camino.

4 Febrero, 2025

Salud
Vida

El aire que respira Sara Mesa: medicina, meditación y bienestar

La médica radióloga explora en su libro Aire cómo la respiración une la medicina occidental y los saberes ancestrales para mejorar la salud integral.

3 Febrero, 2025

Vida

Mi abuela no es una pobre viejecita: la vejez no es el fin

La vejez no es resignación ni final. Nos enseña que siempre podemos aprender, cambiar y decidir nuestro futuro, sin importar la edad.

31 Enero, 2025

¿Cómo trabaja una psicóloga de niños?

La psicóloga Claudia María Saavedra explica cómo el juego es clave en la terapia infantil y cómo ayuda a los niños a gestionar sus emociones y desarrollo.

30 Enero, 2025

Salud
Mente

¿Cómo diferenciar la tristeza de la depresión?

La tristeza es pasajera, la depresión es incapacitante. Explicamos cómo diferenciarlas, sus síntomas y qué hacer para identificarlas.

30 Enero, 2025

Maestras sombra: vivir la inclusión en primera fila

El trabajo de las maestras sombra es clave para la inclusión de niños neurodiversos. Abordamos los desafíos y logros de este rol en el ámbito educativo.

28 Enero, 2025

ReparaRenacer: el arte en la sanación y la reparación social

‘ReparaRenacer’ de Kader Attia en el MAMBO explora la relación entre arte y reparación. Aborda traumas sociales desde el poder curativo de la creación.

27 Enero, 2025

Salud
Vida

Reflexiones sobre la menopausia: un cambio para toda la familia

Un testimonio que reflexiona sobre la menopausia, el apoyo familiar y cómo entender este cambio en la vida de las mujeres.

24 Enero, 2025

Salud

Distimia y trastornos depresivos: síntomas y tratamiento

Además del trastorno depresivo mayor, existen otras formas de depresión que se clasifican por su intensidad, síntomas y factores biológicos.

24 Enero, 2025

Cómo atravesar la menopausia: 6 artículos para vivirla con plenitud

Conozca cómo atravesar la menopausia con bienestar y consejos sobre cuidado óseo, ejercicio, sexualidad y más para vivir esta etapa con plenitud.

23 Enero, 2025

La sensibilidad de los pezones: maternidad, placer y otras cuestiones

Los pezones tienen roles clave en la lactancia, el placer y la salud. Dos especialistas de Colsanitas explican su importancia y los cuidados que necesitan.

22 Enero, 2025

Salud

Enfermedad renal crónica, un enemigo silencioso

La enfermedad renal crónica afecta a 1 de cada 10 personas en el mundo. Conozca sus causas, síntomas y cómo prevenirla.

21 Enero, 2025

Naturaleza: una madre implacable

Las catástrofes naturales evidencian la falta de preparación ante el cambio climático, resaltando la necesidad de educación, acción y resiliencia emocional.

16 Enero, 2025

El deporte: aliado en el tratamiento de los trastornos alimenticios

El deporte supervisado puede ser clave en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria, descubra cómo.

16 Enero, 2025

Así se hace un cepillado de dientes eficaz

Conozca la técnica correcta para un cepillado dental eficaz y el uso adecuado de la seda dental. Mantenga su salud oral con estos prácticos consejos.

15 Enero, 2025

¿Qué tanto alimento desperdiciamos en el mundo?

El desperdicio de alimentos en Colombia y el mundo contrasta con la inseguridad alimentaria, impactando el ambiente y millones de personas vulnerables.

15 Enero, 2025

Estos son los ganadores del Premio Arte Joven 2024

El Premio Arte Joven 2024 destacó a Jordan Stalin Ramírez e Isabella Arenas, quienes brillaron con obras que exploran la identidad y la naturaleza.

14 Enero, 2025

¿Cómo afectan a los adultos mayores las percepciones sobre su cuerpo?

En un mundo que tiende a glorificar la juventud, los adultos mayores a menudo se encuentran en conflicto con cómo se perciben y son percibidos.

14 Enero, 2025

Mi adopción internacional y la búsqueda de mi identidad

Camille fue adoptada por una familia francesa. A sus 29 años decidió volver a Colombia para encontrar conexión con el país en que nació

13 Enero, 2025

Contra el enemigo común: el mal aliento

Cuáles son las causas de la halitosis y cómo prevenir el mal aliento. Conozca los mitos y las verdades detrás de este problema común.

13 Enero, 2025

Salud
Vida

El secreto mineral de las aguas termales

Las aguas termales, ricas en minerales, son aliadas para la salud de la piel. Conozca su impacto en dermatología, cosmética y tratamientos terapéuticos.

9 Enero, 2025

Salud

Arrugas, el tránsito natural de las células

Las arrugas reflejan el paso del tiempo en la piel. Conozca por qué aparecen y cómo reducirlas con hábitos saludables y recomendaciones dermatológicas.

9 Enero, 2025

Vida
Mente

El propósito de los propósitos de Año Nuevo

Los propósitos de Año Nuevo reflejan nuestras ganas de cambiar y crecer, aunque muchas veces los olvidemos. ¿Qué nos impulsa a escribir estas listas?

8 Enero, 2025

Destramar los laberintos de la memoria

Una reflexión sobre cómo nuestros recuerdos, a menudo distorsionados, se entrelazan con el arte de Leyla Cárdenas y su exposición Des tramo.

7 Enero, 2025

Cinco pasos para crear un nuevo hábito

Comenzó un nuevo año y es común pensar en los propósitos que quisiéramos lograr. Estos consejos le pueden facilitar la consecución de sus metas.

3 Enero, 2025

Vida
Mente

Empatía: la ciencia detrás de ponerse en los zapatos del otro

Como promotora de la cohesión social y la colaboración, la empatía ha jugado un rol muy importante para el desarrollo humano y su supervivencia.

2 Enero, 2025

Vida

Fin de año

Cambia el paisaje. Lo advertimos cuando visitamos lugares a los que viajamos en el pasado. ¿O somos nosotros los que cambiamos?

30 Diciembre, 2024

La protésica: el arte de reimaginar el cuerpo humano

La historia de las prótesis muestra creatividad, avances médicos y tecnología, desde los egipcios hasta las modernas técnicas computarizadas.

27 Diciembre, 2024

Endometriosis: la enfermedad que afecta a una de cada diez mujeres

Conozca los síntomas, tipos y tratamientos de esta enfermedad crónica que afecta la calidad de vida de millones de niñas y mujeres en edad reproductiva.

27 Diciembre, 2024

Yolanda Reyes: El silencio es una palabra por escribir

La escritora, columnista y promotora de lectura comparte cómo las infancias han moldeado su visión sobre el mundo.

26 Diciembre, 2024

La reinvención de Viena Ruiz

Después de casi dos décadas, la periodista y modelo regresa a la televisión como presentadora. Así es la vida de esta mujer guapa, exitosa y valiente.

26 Diciembre, 2024

Cuidar la vida antes del nacimiento

El ginecólogo Mauricio Herrera, especialista de Colsanitas, explica el diagnóstico y tratamiento de las alteraciones que se presentan durante el embarazo.

26 Diciembre, 2024

Medicina nuclear: el poder de diagnosticar las células

La medicina nuclear permite diagnósticos tempranos y más precisos que mejoran tratamientos en cardiología, oncología, neurología y más.

24 Diciembre, 2024

Cinco pasos para evitar el desperdicio de comida en navidad

El fin de año puede ser una fecha en que se generan muchos desperdicios. Aquí 5 pasos para evitar que eso pase.

23 Diciembre, 2024

Estrategias para enseñar a los niños a dar y compartir en Navidad

Expertos recomiendan aprovechar la época decembrina para fomentar en los pequeños la solidaridad, la humildad, el perdón y la empatía por los demás.

23 Diciembre, 2024

Vi a mis tías convertirse en deportistas

Dos hermanas descubren el running y el trail running como un espacio para crear comunidad y fortalecer su bienestar físico y emcional.

20 Diciembre, 2024

Hogar

Consejos para evitar que la pólvora afecte a su mascota

A propósito de esta época navideña, le brindamos algunos consejos para que su mascota se sienta tranquila con los sonidos de la pirotecnia.

20 Diciembre, 2024

Vida

Guía de regalos para todos los gustos

En ocasiones no es fácil encontrar el obsequio ideal para un ser querido. Por eso aquí te dejamos algunas ideas que pueden ser útiles.

20 Diciembre, 2024

Vida

Papá Noel, de santo europeo a símbolo norteamericano

San Nicolás, Caga Tío y Olentzero son algunas variaciones de la figura de Papá Noel en el mundo, que hoy sigue copando las vitrinas de Occidente.

19 Diciembre, 2024

De médico a paciente: un tránsito vital

Cuando un médico se convierte en paciente, enfrenta el miedo de quien conoce la enfermedad desde adentro con todos sus matices.

18 Diciembre, 2024

Cómo enfrentar las picaduras de insectos

Desde picazón hasta reacciones alérgicas severas, las picaduras de insectos requieren atención. Descubra cómo manejarlas y prevenir complicaciones de salud.

18 Diciembre, 2024

Vida
Mente

Una canción no religiosa para Navidad

La Navidad es un símbolo universal de reflexión y pertenencia. ¿Cómo encontrar en ella un significado que una a creyentes y no creyentes?

16 Diciembre, 2024

El buñuelo: del antiguo Oriente a la Navidad colombiana

América reinventó el buñuelo, que viene preparándose desde la Grecia antigua y el Imperio Romano. Esta es una revisión a una golosina que a todos nos...

16 Diciembre, 2024

Mente

¿Es positividad tóxica? Reflexiones sobre vibrar alto

Sentir tristeza o rabia no es un fracaso. Un testimonio ilustrado sobre cómo aceptar todas las emociones nos hace más humanos.

13 Diciembre, 2024

Vida

El Festival Brilla ilumina Bogotá con magia y conciencia ambiental

Más de 300 figuras gigantes de luz hacen parte del recorrido de esta experiencia navideña que resalta los elementos de la naturaleza.

13 Diciembre, 2024

Novena del bienestar: Nueve días para cuidar tu salud física y mental

Vive un diciembre distinto y comienza el año recargado con nuestra Novena del Bienestar: ejercicios para cuidar cuerpo, mente y emociones.

12 Diciembre, 2024

Vida

Natilla: breve historia de un infaltable en las navidades colombianas

Desde sus orígenes como dulce medieval, esta golosina atravesó el océano Atlántico para transformarse en el postre típico que conocemos en la actualidad.

11 Diciembre, 2024

Salud

Unas fiestas de fin de año con paz mental

Nunca está de más prepararse para la que puede ser una época cargada de emociones fuertes, ansiedad y estrés.

9 Diciembre, 2024

Vida

Odiar o amar la Navidad, dos formas de recibir diciembre

Existen diversas maneras de aproximarse a una tradición que se transforma constantemente y que, para bien o para mal, cada año deja atrás una que otra...

5 Diciembre, 2024

Salud

¿Por qué algunas mujeres experimentan crecimiento excesivo de vello?

El crecimiento de vello con características masculinas (hirsutismo) podría ser señal de una producción desbalanceada en las hormonas de las mujeres.

29 Noviembre, 2024

Salud

Medicina regenerativa: un avance clave para el dolor crónico

La medicina regenerativa abre puertas al tratamiento del dolor crónico y enfermedades degenerativas con terapias innovadoras como las células madre.

29 Noviembre, 2024

Salud
Mente

Violencia de género: cómo reconocerla y ofrecer apoyo

En el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, explicamos cómo reconocer la violencia de género y brindar apoyo efectivo.

25 Noviembre, 2024

Maternidad

¿Qué sucede con la amistad cuando somos madres?

La maternidad transforma las amistades. Una reflexión sobre los cambios emocionales y las dificultades de mantener amistades tras ser madre.

25 Noviembre, 2024

Mente
Vida

Amor sano: un vuelo en armonía

El amor sano es como un vuelo compartido: equilibrio entre libertad individual y conexión mutua. Aquí un testimonio ilustrado.

22 Noviembre, 2024

Vida

Por otras mil y una funciones de La Casa del Teatro Nacional

La Casa del Teatro Nacional celebra 30 años con la obra Relatos obscenos, una reflexión sobre la sociedad y el cuerpo femenino, escrita por Johan Velandia.

20 Noviembre, 2024

Vida

Se donan decoraciones: globos de fiesta que vuelven a brillar

En Facebook, varios grupos colombianos promueven la reutilización de decoraciones festivas con nuevas oportunidades para celebrar.

19 Noviembre, 2024

Salud
Mente

Psilocibina: Una alternativa prometedora para la depresión resistente

La psilocibina se perfila como alternativa terapéutica para la depresión resistente. Un psiquiatra de Colsanitas explica sus beneficios y pautas seguras.

19 Noviembre, 2024

Vida
Salud

Fundación Ideal: Inclusión laboral para personas con discapacidad

La Fundación Ideal, con 60 años de historia, promueve la inclusión laboral para personas con discapacidad en Colombia. Conozca su impacto y funcionamiento.

18 Noviembre, 2024

Victoria Hernández: “el deseo de aprender a vivir”

La actriz y directora, comparte su visión sobre el aprendizaje continuo en la vida. Reflexiona sobre su papel en la serie "Tan lejos como puedas".

15 Noviembre, 2024

La dispersión digital

En esta entrega de Sexto piso, Eduardo Arias explora cómo la era digital y la dispersión causada por dispositivos afectan nuestra concentración.

14 Noviembre, 2024

La nostalgia, una herramienta para vivir el presente

La nostalgia puede ser una herramienta para vivir el presente, reflexionar sobre el pasado y mejorar la relación con el ahora.

13 Noviembre, 2024

Nervio ciático: el más largo y ancho del cuerpo

Conozca cómo el fortalecimiento muscular y una buena postura ayudan a prevenir el dolor ciático, un problema frecuente del nervio más largo del cuerpo.

12 Noviembre, 2024

Salud

El dolor pélvico crónico tiene tratamiento. Una conversación con Claudia Zambrano

Conversamos con la ginecóloga de Colsanitas sobre el abordaje y tratamiento del dolor pélvico crónico y la endometriosis.

12 Noviembre, 2024

Vida
Mente

Perder el miedo a envejecer: un camino de crecimiento y oportunidades

Envejecer no es una pérdida, sino una oportunidad de crecimiento y autenticidad. Aquí un testimonio ilustrado.

9 Noviembre, 2024

Vida
Salud

El nuevo Centro Felicidad Chapinero: un lugar para el bienestar

Una conversación con Alejandro Rogelis, el arquitecto de este centro recreativo que busca promover el bienestar y la inclusión en Bogotá.

8 Noviembre, 2024

El parque arqueológico de Usme, un tesoro protegido por sus habitantes

El Parque Arqueológico de Usme, en Bogotá, preserva un asentamiento muisca descubierto por la comunidad rural que protege su memoria y territorio.

7 Noviembre, 2024

Salud

Escoger zapatos tiene su ciencia

Escoger el calzado adecuado es vital para la salud. Un buen ajuste previene lesiones y asegura comodidad al caminar.

7 Noviembre, 2024

Vida
Mente

Un lugar para conectarse con la realidad a través del arte

ProyectArte es un proyecto colombiano en el que el arte y la meditación se combinan para promover el bienestar integral a través de la pintura.

7 Noviembre, 2024

Rocio Arias Hofman: una estudiosa incansable de la historia de la moda

La experta en moda colombiana promueve el diseño local y el trabajo artesanal a través de la Silla Verde.

6 Noviembre, 2024

Lengua de señas, símbolo de inclusión de la comunidad sorda

a lengua de señas, símbolo de inclusión de la comunidad sorda en Colombia, enfrenta barreras para su plena adopción pese a su reconocimiento oficial.

1 Noviembre, 2024

Una ráfaga llamada Chechy Baena

La 24 veces campeona mundial de patinaje inspira como empresaria y defensora de los derechos en el deporte. Conozca su historia de superación y liderazgo.

31 Octubre, 2024

Vida

La chispa que late bajo tierra: cuentos de vida y muerte

Historias del siglo XIX exploran la frontera entre vida y muerte, con personajes dados por muertos que regresan en busca de justicia, redención o venganza.

31 Octubre, 2024

Keralty y su impacto en la salud con agua potable en zonas rurales

Keralty mejora la salud en comunidades rurales de Colombia al proporcionar acceso a agua potable segura, elevando así la calidad de vida de sus habitantes.

30 Octubre, 2024

Salud

110 años de historia en la Optometría colombiana

Con la guía de dos optómetras, exploramos la historia de la optometría en Colombia, desde sus inicios hasta los avances actuales en salud visual.

29 Octubre, 2024

La generación ansiosa: ¿qué le está haciendo el smartphone a la mente de los jóvenes?

El uso de smartphones y redes sociales eleva la ansiedad y depresión en los jóvenes. El autor explora las causas y posibles soluciones.

29 Octubre, 2024

Salud

¿Cómo lidia el personal médico con el desgaste emocional?

El burnout en el personal de salud es común. La Fundación Keralty y el Instituto SER promueven herramientas para mitigar el agotamiento.

28 Octubre, 2024

Las siete maravillas de la natación

La natación fortalece y mejora la capacidad pulmonar, y alivia el estrés. Es un ejercicio completo que potencia la salud física y el bienestar mental.

28 Octubre, 2024

Maternidad

El llanto fantasma de mi bebé

El llanto fantasma es una experiencia común en la maternidad. Aquí un testimonio ilustrado sobre la soledad y la conexión entre madres.

25 Octubre, 2024

Biodiversidad y bienestar: una relación que deberíamos atesorar

Presentamos el especial BIO: Biodiversidad y bienestar. Descubra por qué proteger el entorno natural es clave para su salud y el futuro del planeta.

25 Octubre, 2024

El impacto de la deforestación en Colombia

La deforestación en Colombia es impulsada por monocultivos y ganadería extensiva, que agravan la crisis climática. Descubra su impacto y cifras clave.

24 Octubre, 2024

Cinco pasos para hacer compras más sostenibles

Los hábitos de compra sostenibles ayudan a reducir la huella de carbono y a proteger el medio ambiente, priorizando productos locales, éticos y de calidad.

24 Octubre, 2024

Vida

Un día de forrajeo urbano: reconexión con la naturaleza citadina

¿Cómo recoger plantas comestibles de los espacios urbanos? El forrajeo urbano promueve la conexión con la naturaleza, la ecología cívica y la conciencia...

23 Octubre, 2024

Caminar, detenerse y observar las aves del río Cali

Colombia es el país más diverso en cuanto a aves se refiere. Observarlas y entenderlas debe ser trabajo conjunto para su conservación.

23 Octubre, 2024

Vida

Un refugio para la salud mental en el Huila

El centro Élan Vital, dirigido por el psicólogo Daniel Ossa, integra la naturaleza y salud mental en un entorno de regeneración y equilibrio ambiental.

23 Octubre, 2024

Insectos polinizadores: guardianes de la biodiversidad en Colombia

Conozca la importancia de los insectos polinizadores en Colombia, su papel en la producción de alimentos y cómo protegen nuestra biodiversidad.

22 Octubre, 2024

El tejido polar de Ángela Posada-Swafford

Entrevistamos a Ángela Posada-Swafford, la primera colombiana en visitar la Antártida y explorar los cambios provocados por el calentamiento global.

22 Octubre, 2024

El lente animal de Víctor Mallarino

El actor y director comparte su pasión por la naturaleza, su enfoque en la conservación de especies y su amor por la fotografía animal.

22 Octubre, 2024

Historia de nuestros platos: primer paso a la conciencia alimentaria

La mojarra frita, la bandeja paisa y el ajiaco son tres platos que reflejan la biodiversidad y cultura de Colombia. ¿Cuál es su origen?

21 Octubre, 2024

Salud

¿Todo el día de pie? Esto puede sucederle…

Estar de pie por largos periodos está vinculado con desarrollar fatiga muscular, várices y problemas articulares. Así puede prevenir estos efectos.

18 Octubre, 2024

Salud

El Premio Nobel de Medicina 2024: avance revolucionario en la genética

El Nobel de Medicina 2024 reconoció a Ambros y Ruvkun por su investigación en microARN. Una genetista explica su impacto en el tratamiento de enfermedades.

17 Octubre, 2024

Vida

Tres mujeres indígenas que reivindican la identidad a través del arte

Descubra las historias de tres mujeres indígenas que enriquecen el legado de sus comunidades, celebrando su cultura y contribuciones a la sociedad.

17 Octubre, 2024

Mente
Salud

Cómo detectar y tratar la depresión en adultos mayores

La depresión en adultos mayores suele pasar desapercibida. De la mano de una experta, exploramos sus causas y tratamiento para mejorar la calidad de vida.

16 Octubre, 2024

Jennifer Cañaveral: abrirse camino leyendo los labios

Una mujer sorda supera las barreras de comunicación aprendiendo a leer los labios, en un país donde pocos dominan el lenguaje de señas.

15 Octubre, 2024

Vida

¿Por qué queremos que nuestras parejas cambien?

¿Por qué moldear a tu pareja no es la solución? El amor verdadero implica aceptar las imperfecciones del otro. Aquí un testimonio ilustrado.

11 Octubre, 2024

Día Mundial de la Salud Mental: 5 artículos clave sobre apoyo emocional

Compartimos cinco de nuestros artículos que abordan las cargas mentales y ofrecen herramientas para cuidar su bienestar emocional o apoyar a los demás.

10 Octubre, 2024

Vida
Mente

Fabio Rubiano: Un cuerpo que no calla en las artes vivas y el teatro

Fabio Rubiano, fundador del Teatro Petra y director del FIAV Bogotá 2024, explora cómo el cuerpo es esencial en la creación y conexión en las artes vivas.

8 Octubre, 2024

Fermina Ponce: diagnóstico de una vida con trastorno bipolar

Fermina Ponce aborda el trastorno bipolar a través de microrrelatos. Cuenta su propia experiencia con esta enfermedad, a través de sus memorias y emociones.

7 Octubre, 2024

Superé el cáncer de tiroides después de 17 años

A sus 73 años, Gloria Hernández superó el cáncer de tiroides luego de cuatro cirugías, tres yodoterapias y el apoyo incondicional de su familia.

4 Octubre, 2024

Iván Lalinde: El carismático y auténtico presentador colombiano

El presentador más querido de la televisión colombiana revela su perspectiva sobre el bienestar con autenticidad, carisma y prudencia.

3 Octubre, 2024

Salud

Bogotá fortalece acciones para combatir la explotación sexual infantil

Bogotá lanza un plan piloto para prevenir la explotación sexual infantil en zonas turísticas clave y proteger a las infancias y adolescentes de este delito.

3 Octubre, 2024

Sin sudor no hay victoria

El sudor, crucial para regular la temperatura corporal y manejar emociones, es esencial tanto en el ejercicio físico como en situaciones de estrés.

2 Octubre, 2024

Cómo identificar y superar el burnout parental

El burnout parental afecta la salud física y mental de madres y padres. Descubra cómo identificarlo, prevenirlo y mantener el equilibrio en la crianza.

2 Octubre, 2024

Salud
Mente

Cinco podcasts sobre salud emocional que transforman su bienestar

Reunimos cinco podcasts que abordan la salud emocional, el autocuidado y el crecimiento personal, e invitan a transformar el bienestar desde el día a día.

30 Septiembre, 2024

Salud
Vida

Cuide su corazón hoy: hábitos para mantenerlo sano

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte mundial. Descubra cómo prevenirlas con hábitos saludables para un corazón fuerte y feliz.

30 Septiembre, 2024

Guía para armonizar sus espacios

Optimice su hogar con nuestra guía de armonización de espacios. Aprenda técnicas de diseño y organización para crear un ambiente equilibrado y funcional.

27 Septiembre, 2024

Salud

Contra el mito de la pobre viejecita

La vejez no es sinónimo de inactividad. Aquí una mirada de cómo desafiar el mito de la pasividad y vivir plenamente en la tercera edad.

27 Septiembre, 2024

Vida

Espacios que sanan: claves para transformar su hogar en bienestar

El libro "Espacios que sanan" de Laura Casas enseña cómo puede convertir su hogar en un refugio que fomente la salud emocional, mental y física.

27 Septiembre, 2024

Salud

Cuide sus huesos después de la menopausia: cómo evitar la osteoporosis

Compartimos algunos consejos sobre alimentación, ejercicio y exposición al sol para cuidar sus huesos después de la menopausia.

26 Septiembre, 2024

Vida

Duelo, cuerpo y mente: temas clave en el cine de Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar refleja el duelo, el cuerpo y la mente en su cine, y aborda temas profundamente humanos. Repasamos sus películas más icónicas.

25 Septiembre, 2024

Paola Sinisterra: una mirada sostenible a la moda y el diseño textil

Paola Sinisterra, diseñadora caleña, transforma la historia textil en Hong Kong, con un enfoque en sostenibilidad y valor comunitario.

23 Septiembre, 2024

¿Cómo acompañar a alguien en duelo?

Descubra cómo apoyar emocionalmente a alguien en las etapas del duelo y transitar con empatía la pérdida de un ser querido.

19 Septiembre, 2024

Vida

Instagram implementa nuevas medidas de privacidad para adolescentes

Instagram se actualizó para proteger a los adolescentes con cuentas privadas por defecto, restricciones de contenido y nuevas herramientas de supervisión.

19 Septiembre, 2024

Vida

La soltería como un camino de autodescubrimiento

Explore cómo la soltería puede ser una etapa de bienestar y autodescubrimiento, redefiniendo el amor propio y la autonomía emocional.

19 Septiembre, 2024

Vida
Mente

Construir relaciones: herramientas para establecer vínculos saludables

Compartimos las bases para construir una relación sana y fortalecer el vínculo con la otra persona, desde el autoconocimiento hasta el equilibrio.

19 Septiembre, 2024

¿Cómo afrontar el duelo migratorio en niños y adolescentes?

Cambiar de país, ciudad o colegio puede generar alto estrés en niños y adolescentes. Consultamos a expertos para enfrentar los riesgos de la migración.

19 Septiembre, 2024

Cómo identificar y manejar cálculos urinarios: mitos y soluciones

Descubra los mitos sobre los cálculos urinarios, su formación, prevención y tratamiento eficaz para el dolor intenso que causan.

18 Septiembre, 2024

María Herreros, la invitada que encabezó el Salón Visual Bacánika 2024

María Herreros destacó en el Salón Visual Bacánika 2024 en Medellín y Bogotá, y compartió la versatilidad de su obra y carrera artística.

17 Septiembre, 2024

La riqueza de las plantas con flores de Colombia

La riqueza de las flores en Colombia

Colombia se caracteriza por su diversidad floral, pues las flores son símbolo y representación de muchas de sus fiestas y tradiciones.

16 Septiembre, 2024

Mente
Vida

Tramitar los celos para construir relaciones saludables

Gestionar los celos y transformarlos permite crecer personalmente y establecer relaciones saludables. Aquí un testimonio ilustrado.

16 Septiembre, 2024

Mi paso por un hospital de quemados

Un Testimonio sobre cómo las quemaduras del cuerpo se convierten en una porcelana rota que debe ser reparada, con paciencia y cariño.

16 Septiembre, 2024

Mente

Teatro gratuito: el psiquiatra que transformó la salud mental

Franco Basaglia revolucionó la psiquiatría con un enfoque humano y digno. Disfrute de la obra de teatro gratuita que celebra su legado en Bogotá.

13 Septiembre, 2024

señales de alerta de suicidio y cómo identificarla

Mente
Salud

Hablemos sobre el suicidio: cómo dar el primer paso para prevenirlo

Hablar de salud mental con compasión, identificar señales de alerta y buscar ayuda son pasos clave para cuidar a los demás y a nosotros mismos.

13 Septiembre, 2024

Salud
Vida

Una escuela de gimnasia en comunidad

La escuela Gimnasia Élite Bogotá fomenta el bienestar físico y mental de niñas con una metodología integral y una comunidad de apoyo en la ciudad.

12 Septiembre, 2024

Llevar el arte a donde sucede la vida

Tres mujeres dentro de las artes buscan entablar un diálogo que interpele a los ciudadanos sobre quién y qué está a servicio del arte.

11 Septiembre, 2024

Salud

La piel habla: los morados en el cuerpo

¿Qué indican los morados en la piel? Desde contusiones leves, hasta síntomas de enfermedades, explicamos cómo clasificarlos y tratarlos.

11 Septiembre, 2024

Vida

La entrañable voz de Diana Ángel

Además de su destacada carrera en televisión y teatro, Diana Ángel ha sido una activa defensora de los derechos de los actores en Colombia.

10 Septiembre, 2024

Vida
Salud

Carta de amor al cardamomo

Esta carta está dedicada a la reina de las especias, famosa por sus propiedades medicinales, su aroma distintivo y su influencia en la cocina mundial.

9 Septiembre, 2024

El dilema de la segunda persona

Navegar entre el tú, el vos y el usted puede ser complicado cuando las diferencias regionales marcan el uso del lenguaje formal e informal.

9 Septiembre, 2024

Especiales

Revista Bienestar 195: Salud, mente y cuerpo en equilibrio

¡Nuestra edición 195 de la revista Bienestar está aquí! Descubra avances en salud y herramientas para tomar decisiones informadas sobre su bienestar diario...

6 Septiembre, 2024

Cáncer de cabeza y cuello: un gran desconocido

Existen señales de alarma que pueden ayudar a identificar el cáncer de cabeza y cuello. Conózcalas aquí.

6 Septiembre, 2024

Cinco consejos para cuidar los oídos

Este es uno de los órganos que más aporta en el relacionamiento y desarrollo de una persona dentro de su entorno. Conozca cómo protegerlo.

5 Septiembre, 2024

La donación de riñón: una forma de compartir la vida

Mediante la historia de una hija que donó un riñón para su padre conoce cuáles son los beneficios de los trasplantes renales con donantes vivos.

4 Septiembre, 2024

Decálogo de mitos y verdades de los medicamentos

Alrededor de los medicamentos se gestan creencias que no siempre corresponden con la realidad científica

4 Septiembre, 2024

Vida
Salud

Los deportes Paralímpicos colectivos destacaron en París 2024

El fútbol para ciegos, el Golbol y la Boccia destacaron en los Paralímpicos de París 2024. ¿Cómo se compite en estos deportes y por qué el silencio es...

3 Septiembre, 2024

¿Cómo aceptar la realidad tal y como es?

Vida
Mente

Cómo aceptar la vida común y disfrutarla al máximo

En un mundo obsesionado con la excelencia, aprender a apreciar la vida cotidiana es vital. Aquí un testimonio ilustrado.

2 Septiembre, 2024

Vivir con vitíligo

Luz Karime Saleme comparte su experiencia con el vitíligo, una condición que desafía los tratamientos pero fortalece la resiliencia y la autoaceptación.

2 Septiembre, 2024

Cinco consejos para mercar con seguridad

El estado de los productos que compramos para consumir puede influir en nuestra calidad de vida. Aquí algunos aspectos para escogerlos al mercar.

2 Septiembre, 2024

Vida

Gabriela Rodríguez: La promesa colombiana en el Mundial Sub-20

La figura de la Selección Colombia comparte sus expectativas para el Mundial Sub-20 2024 y su visión sobre el crecimiento del fútbol femenino.

29 Agosto, 2024

Aprender a hornear en familia

La chef Gloria Suzuki convirtió la sala de su casa para enseñar diferentes preparaciones a niños y adultos.

29 Agosto, 2024

Salud

Equilibre su glucosa: cómo mejorar la salud metabólica

En el libro Equilibra tu Glucosa, Ismael Galancho ofrece consejos prácticos para mejorar su salud metabólica e índice de grasa corporal sin dietas extremas.

29 Agosto, 2024

Trasplantar un corazón es un esfuerzo grupal

Trasplantar un corazón es complejo para el equipo de cirujanos y para el paciente. Pero, es un proceso en el que si todo sale bien, solo sobran alegrías.

27 Agosto, 2024

Me duele la espalda

Los dolores de espalda pueden ser causa de enfermedades subyacentes que deben ser tratadas. Aquí sus señales de alerta y opciones de tratamiento.

27 Agosto, 2024

Cristina Umaña: conciencia a cada paso

La actriz tolimense reconquista los escenarios con un poderoso monólogo. Cuenta lo retador del amor por sí misma, su familia y su carrera.

27 Agosto, 2024

Otra forma de ver el miedo

Explorar las emociones del miedo muestra que es posible aprender y desaprender este sentimiento a nivel neuronal.

27 Agosto, 2024

Salud

Inhaladores: aliados en el tratamiento del asma y la EPOC

El neumólogo Ernesto Polanía, médico adscrito a Colsanitas, explica el papel de los inhaladores en el tratamiento de enfermedades respiratorias.

26 Agosto, 2024

Salud

Aspectos clave de las gomitas funcionales para la salud

Aunque las gomitas de vitaminas han cobrado popularidad por su sabor y facilidad de consumo, ¿Qué tan beneficioso es consumirlas? Resolvemos dudas con una...

23 Agosto, 2024

Mente
Salud

El poder del estrés positivo: convertir el estrés en motivación

¿El estrés positivo puede ayudar a alcanzar las metas? Aquí algunos consejos para que pueda aprovechar el estrés a su favor y motivarse en su día a día.

22 Agosto, 2024

Vida

El libro que narra la historia de Juan Sebastián Cabal y Robert Farah

El libro Colombian Power reúne las historias humanas, deportivas y competitivas de la dupla que logró la mayor hazaña del tenis colombiano.

22 Agosto, 2024

Salud

Claves de una ginecóloga para la primera consulta adolescente

La primera consulta ginecológica es crucial para que las adolescentes reciban orientación sobre su salud, y tomen decisiones informadas.

21 Agosto, 2024

Maternidad

Cómo identificar el Síndrome PFAPA en niños

El pediatra Ángelo López, médico adscrito a Colsanitas, explica los síntomas y el manejo clínico de esta enfermedad que afecta a la primera infancia.

20 Agosto, 2024

Mente
Vida

La sobreoferta de infelicidad: el dilema de elegir en exceso

En un mundo rodeado de excesivas opciones, la presión de elegir "la opción perfecta" puede llevarnos a la parálisis. Aquí un testimonio ilustrado.

16 Agosto, 2024

Vida

El placer de leer con Tinta Club del Libro

Esta suscripción mensual presenta libros seleccionados por curadores, encuentros virtuales con lectores y experiencias culturales únicas.

15 Agosto, 2024

Salud

Clínica en casa, el programa de la Clínica Sebastián de Belalcázar

Este programa de atención domiciliaria ofrece cuidados médicos en casa, con un enfoque personalizado y multidisciplinario.

14 Agosto, 2024

Salud

Cómo tratar los espasmos y la parálisis facial: guía completa

Conozca las causas, síntomas y tratamientos para espasmos y parálisis facial. Una experta y una paciente comparten consejos para mejorar la calidad de vida.

13 Agosto, 2024

El impacto de la lactancia materna en el desarrollo infantil

A través del testimonio de una madre de gemelas y la visión de una experta, descubra cómo la lactancia puede transformar el desarrollo de los bebés.

12 Agosto, 2024

Salud

Baby Botox, la técnica que promete reducir las arrugas

Esta tendencia en redes sociales, usa pequeñas dosis de toxina botulínica en menores de 30 años. Conozca sus beneficios, riesgos y efectividad.

9 Agosto, 2024

Salud

El orgasmo femenino: desmitificar el placer sexual

En el día internacional del orgasmo femenino, conozca la importancia, las características y su impacto en el bienestar sexual de cada mujer.

8 Agosto, 2024

Salud

Vivir con moho: riesgos y tratamientos

Aunque el moho es beneficioso en la producción alimentaria y farmacéutica, su consumo en alimentos contaminados puede causar diversos problemas de salud.

8 Agosto, 2024

Salud
Vida

Guía de la higiene menstrual: mitos y recomendaciones

El acceso a productos adecuados para la higiene menstrual, así como a información clara sobre el ciclo menstrual es clave para el cuidado de la salud.

6 Agosto, 2024

Señales para detectar el trastorno del espectro autista temprano

De la mano de cuatro expertas, reunimos señales clave para identificar tempranamente el TEA en niños. Un diagnóstico oportuno mejora su calidad de vida.

6 Agosto, 2024

Especiales

Especial Juegos Olímpicos 2024

Del diseño gráfico a la vida de los atletas de alto rendimiento, presentamos ocho historias que revelan la competencia deportiva más grande del mundo.

5 Agosto, 2024

Vida

Un lugar con fósiles de dinosaurios y reptiles en Bogotá

Si desea aprender sobre ciencia de manera divertida, el Museo Geológico Nacional José Royo y Gómez ofrece actividades para todas las edades, ideales para...

2 Agosto, 2024

Mente
Vida

Aprendí a sentir mi cuerpo a través del baile

Conectar la mente y el cuerpo como un todo implica transitar el autodescubrimiento desde el cambio y el movimiento. Aquí un testimonio ilustrado.

2 Agosto, 2024

Salud

Lo que debe saber sobre la píldora de emergencia

Aunque este método es útil para evitar embarazos no deseados, es importante conocer sobre su uso, eficacia, efectos secundarios y recomendaciones.

1 Agosto, 2024

Vida

Un lugar para aprender a bordar en Bogotá

Conocimos Stay Crafty, un estudio dedicado a crear talleres y cursos de bordado y tejido como técnicas manuales llena de diseño, color, textura y volumen.

31 Julio, 2024

Visiones de la naturaleza: la nueva exposición de Galería El Museo

Con exponentes clásicos y contemporáneos, esta muestra explora la relación del ser humano con la naturaleza. Estará disponible hasta el 31 de agosto.

31 Julio, 2024

Vida

De las pistas a los podios: apuntes sobre el patinaje en Colombia

Colombia domina el patinaje de velocidad mundial con múltiples campeonatos y medallas, pero aún no es una disciplina olímpica. Descubra por qué.

31 Julio, 2024

Vida

Llegar al Olimpo: Los desafíos camino a la gloria deportiva

¿Cuál es el camino que deben transitar los jóvenes que aspiran a la gloria deportiva profesional? ¿Cuáles son los obstáculos más empinados?

29 Julio, 2024

Salud
Mente

La depresión desde una perspectiva colectiva

La depresión se ve sobre todo como un problema individual. ¿Y si sus causas y soluciones más bien son problemas colectivos? Aquí algunas reflexiones del...

27 Julio, 2024

Vida
Salud

Entrenamiento de alto rendimiento: Cómo perseguir el sueño olímpico

Entrevistamos a deportistas de alto rendimiento, algunos olímpicos y otros aspirantes, sobre su relación con el deporte y su camino profesional.

26 Julio, 2024

Vida

El legado de los abuelos: amor, sabiduría y recuerdos

En el día de los abuelos celebramos su amor y sabiduría como guías en nuestras vidas. Aquí un testimonio ilustrado.

26 Julio, 2024

Vida

El prometedor negocio de la apicultura en Colombia

Aunque en Colombia la miel se vende rápido, la producción no cubre la demanda. La apicultura se está presentando como una fuente sostenible y comercial.

24 Julio, 2024

Vida

Un salto en el río Aar

Entre la transformación del río Aar en Berna y los ríos colombianos, este relato traza recuerdos de infancia y reflexiones sobre la naturaleza y el cambio.

24 Julio, 2024

Vida

Series educativas para niños en vacaciones

Descubra siete programas educativos donde los niños podrán conocer sobre ciencia, creatividad, cultura y cocina en televisión y streaming.

23 Julio, 2024

Viaje liberador

Descubra cómo un viaje puede transformar la vida de una persona de más de 60 años, ayudándola a soltar el control y encontrar nuevas certezas.

23 Julio, 2024

Maternidad

Bichos.team: convertir la ciencia en un divertido experimento

"Bichos.team, creado por Sheila Castellanos y Vicky Flechas, acerca a niños y niñas a la ciencia con kits educativos y talleres divertidos."

22 Julio, 2024

El recetario de bienestar de Nicolás de Zubiría

Nicolás de Zubiría,chef que cuenta con más 10 años en MasterChef, habla de su pasión por el mar y los sabores de Colombia.

22 Julio, 2024

Mente
Salud

Los beneficios de la meditación

¿Cuáles son los matices que nos trae esta práctica tan mencionada para encontrar bienestar? Aquí un testimonio ilustrado.

22 Julio, 2024

Salud

Gonzalo Prada: la armonía entre la neumología y el arte

El neumólogo equilibra su pasión por el arte con el cuidado pulmonar. Durante décadas ha buscado conectar la sensibilidad y salud.

18 Julio, 2024

Menopausia: nada que temer

A pesar de ser vista como un estigma, la menopausia refleja salud y vitalidad. Conozca tratamientos para vivirla con mayor bienestar.

18 Julio, 2024

Vida

De doctoritis y doctores

¿De dónde viene la palabra doctor? ¿Por qué la usamos para referirnos a los médicos, pero también a los abogados, políticos, contadores, etc.?

18 Julio, 2024

Así es la repatriación de bienes patrimoniales

Le contamos cómo la Cancillería regresa bienes patrimoniales desde el extranjero, incluyendo cerámicas, esculturas y máscaras tradicionales.

17 Julio, 2024

Al interior de un banco de sangre

Desde la recepción hasta la distribución, todas las etapas son vitales para garantizar que la sangre donada se utilice de la manera más efectiva posible.

16 Julio, 2024

Viejoteca, un lugar donde nadie le quita lo bailao

La música y el baile nos conectan con emociones y recuerdos vitales. Conozca un lugar donde se disfruta del saludable hábito de bailar.

15 Julio, 2024

Los zumbidos de la ansiedad

Un zancudo, como la ansiedad, en ocasiones no nos deja dormir. A veces es peor el zumbido que la misma picada ¿o no? Aquí un testimonio ilustrado.

15 Julio, 2024

Guía sobre el acné: tipos, grados y tratamientos

El acné afecta a personas de todas las edades; conozca sus tipos y clasificaciones Para un manejo efectivo.

12 Julio, 2024

Cinco pasos para mantener la concentración

La capacidad de concentración puede ser perfeccionada. Estos consejos le guiarán para alcanzar sus objetivos de manera efectiva.

11 Julio, 2024

Mente
Vida

Patricia Tamayo, siempre en busca de la coherencia

Actriz destacada en el teatro, televisión y cine colombiano. Su reciente papel protagónico en el estreno nacional Malta resalta la importancia de abordar...

11 Julio, 2024

Salud

Ocho frutas colombianas para incorporar en una dieta equilibrada

Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, las frutas exóticas aportan múltiples beneficios en una dieta equilibrada.

10 Julio, 2024

Apoyo emocional: una nueva estrategia para la toma de imágenes diagnósticas

La Clínica Infantil Santa María del Lago ofrece opciones sin sedación ni intubación para exámenes médicos, reduciendo el temor hacia estos en niños y...

10 Julio, 2024

Mente
Vida

Las curiosidades neurológicas de Intensamente 2

¿Es posible representar el cerebro en una película? Un neurólogo nos da apuntes sobre el cortometraje que busca representar nuestros procesos emocionales.

9 Julio, 2024

Contacto piel con piel: un sentimiento recíproco

El contacto directo piel con piel con nuestros hijos facilita una paternidad/maternidad más íntima y natural, además, fortalece nuestros lazos.

9 Julio, 2024

Salud
Vida

Ser vegetariana: una decisión que se toma todos los días

Recordar las razones detrás de esta elección puede ser retador y motivador. Aquí un testimonio ilustrado.

8 Julio, 2024

El mito de los triglicéridos

Aunque su exceso puede ser un factor de riesgo de diversas enfermedades, este tipo de grasa es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo.

8 Julio, 2024

Entendiendo la relación entre el estrés y el aumento de peso

El aumento de peso en momentos de incertidumbre se debe a más que comer compulsivamente. Especialistas nos explican la relación entre estrés y sobrepeso.

5 Julio, 2024

Vida

Escribir mi historia transformó mi dolor

Mientras el mundo estaba detenido y volcado a entender el Covid-19, empecé a escribir lo que hoy es mi libro, Un Lugar en el Mundo.

4 Julio, 2024

Vida

“Los estándares están para romperlos”: Andrea Herrera

Andrea Herrera, pole dancer profesional, modelo y activista, superó una pérdida progresiva de visión para inspirar y romper barreras.

4 Julio, 2024

“Mi oficio como actriz me permite ser un espejo de lo que somos los seres humanos”: Natalia Jerez

Natalia Jerez, periodista, modelo y actriz bogotana, es defensora de la educación y nutrición infantil. Nos revela algunos de sus hábitos de autocuidado.

4 Julio, 2024

Transformar el dolor en arte: La obra de Linda Pongutá

Hablamos con la artista bogotana, quien reflexiona sobre la muerte a partir de su obra expuesta en la Retrospectiva de Arte Joven en Bogotá.

3 Julio, 2024

Insectos, un alimento nutritivo y sostenible

En un mundo con escasez de agua, comida y territorio, los insectos pueden ser una alternativa alimentaria, si se superan los prejuicios sobre ellos.

2 Julio, 2024

Especiales

¡Vive la bici con nuestro especial de ciclismo!

La bicicleta se ha convertido en un fenómeno que transforma ciudades y genera experiencias de bienestar. Descubra historias inspiradoras, consejos para...

30 Junio, 2024

Vida

Bogotá en bici: un mapa de rutas e historias de bicicleta

Cada pedalada en Bogotá ofrece una perspectiva única de la ciudad. Aquí compartimos los testimonios de cuatro usuarios diarios de bicicleta.

28 Junio, 2024

Convivir con un temblor en la mirada: Mi vida con epilepsia

En este testimonio ilustrado, su autora comparte cómo ha aprendido a convivir con la epilepsia, encontrando fuerza y profundidad en la escucha de sí misma.

28 Junio, 2024

Guía de nutrición e hidratación para ciclistas

La nutrición es esencial para cualquier ciclista. Descubra aquí cómo puede alimentarse y mantener su cuerpo hidratado antes, durante y después de sus rutas.

27 Junio, 2024

Vida

Los cincuenta años de la ciclovía bogotana

A través de fotografías comentadas por el autor del texto, exploramos la historia de esta iniciativa emblemática que ha marcado a la capital colombiana.

27 Junio, 2024

Artículos clave para una ruta en bicicleta

La nutrición es esencial para cualquier ciclista. Descubra aquí cómo puede alimentarse y mantener su cuerpo hidratado antes, durante y después de sus rutas.

26 Junio, 2024

El impacto ambiental de la bicicleta

Promover el uso de la bicicleta reduce emisiones de gases, disminuye la congestión, optimiza el espacio urbano y fomenta un estilo de vida activo y...

26 Junio, 2024

Bogotá: una ciudad que comparte sus bicicletas

Bogotá se sumó al fenómeno de la micromovilidad con 3300 bicicletas públicas en 300 estaciones de autoservicio, para promover la cultura ciclista en la...

25 Junio, 2024

Especiales

Bicis dibujadas desde el recuerdo

¿Dibujar una bici tal como la recordamos es tan fácil como suena? Aquí encontrará once bicis con comentarios o anécdotas del momento en que se dibujaron.

25 Junio, 2024

Diego Pescador: “La disciplina siempre vencerá al talento”

Considerado el ciclista joven más completo de Colombia, Diego Pescador pone la mira en equipos europeos y sueña con el jersey amarillo del Tour de Francia.

24 Junio, 2024

Mente
Salud

Mentir, ¿para qué?

Compartimos de manera ilustrada los beneficios de la honestidad radical, según la psiquiatra Anna Lembke en su libro Dopamine Nation.

21 Junio, 2024

Salud

Qué pasa en el cuerpo cuando… tenemos una costra

Las costras en la piel son lesiones dermatológicas en las que se mezclan pus y sangre, y protegen una herida para que logre cicatrizar correctamente. Así...

20 Junio, 2024

Salud
Vida

Mi sangre y su temprano afán

El autor de este testimonio ha sido hipertenso desde los 20 años. Narra cómo su diagnóstico le enseñó la importancia de cultivar hábitos de vida saludables.

19 Junio, 2024

Vida
Salud

Cinco mitos sobre la higiene corporal

¿El cabello se daña al lavarlo todos los días? ¿El desodorante puede causar cáncer de mama? Desmentimos estos y otros mitos de la mano de dos expertos.

18 Junio, 2024

Vida

Un lugar para los amantes de la perfumería en Bogotá

Visitamos un estudio dedicado a crear talleres y experiencias para difundir la cultura del perfume, y su relación con los sentidos, la naturaleza, la...

18 Junio, 2024

Cómo superé mi dependencia a las redes sociales

Utilizar en exceso las redes sociales puede generar episodios ansiosos y depresivos, y por ende aislamiento y agotamiento. Aquí un testimonio ilustrado.

14 Junio, 2024

Herramientas para aprender a llevarse mejor consigo mismo

Disfrutar y apreciar los momentos de soledad son habilidades que pueden mejorar significativamente su bienestar y calidad de vida.

13 Junio, 2024

Salud
Vida

Cuando el cáncer me dijo: “déjese querer”

Sergio Borja, comunicador social, cuenta como la experiencia de vivir un cáncer de testículo fue un motivo para aprender a recibir de los demás.

12 Junio, 2024

Salud

Así puede mejorar la calidad de vida de los adultos mayores

¿El cuidado de adultos mayores enfrenta desafíos biológicos y psicoafectivos? La especialista en geriatría Brenda Gómez responde.

11 Junio, 2024

Especiales

Mi gran amiga: la dificultad

Cómo convertí la dificultad en mi mejor aliada

11 Junio, 2024

Salud

Claves para tener unos labios saludables

Los labios merecen atención especial debido a su piel delicada y exposición constante a factores ambientales. Conozca aquí cómo mantenerlos sanos.

6 Junio, 2024

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Guía de inyectables para labios: precauciones y recomendaciones

Los labios son objeto de procedimientos estéticos para realzar su volumen y definición. Expertos advierten sobre la importancia de evaluar cuidadosamente...

6 Junio, 2024