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señales de alerta de suicidio y cómo identificarla

Hablemos sobre el suicidio: cómo dar el primer paso para prevenirlo

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A propósito del Día Mundial de la prevención del suicidio, conversamos con la doctora Mónica Rojas, psiquiatra y jefe de salud mental de la clínica Colsanitas Reina Sofía, sobre estrategias para promover la salud mental y prevenir el suicidio.

La salud mental sigue siendo un tema crucial en Colombia. Según la Asociación Colombiana de Psiquiatría, 4.571 personas han fallecido por suicidio entre 2023 y 2024. Aunque los diagnósticos y tratamientos para trastornos como la ansiedad y la depresión han aumentado, esto resalta la necesidad de abordar el estigma social que obliga a muchas personas a sufrir en silencio. Con el lema "Prevenir es preguntar", la Asociación busca generar una conversación abierta, fomentando un entorno de compasión y comprensión y hace un llamado a ser el apoyo que alguien de nuestro entorno puede estar necesitando, o una invitación para hacerle saber a los demás que los necesitamos.

Desmitificar para prevenir

La prevención del suicidio comienza con una conversación abierta y sin tabúes. Hablar de sentimientos y emociones es fundamental para crear vínculos fuertes y espacios de confianza, ya sea en el hogar, en la escuela o en el trabajo. En palabras de la especialista Rojas, “tenemos la idea o el miedo de que al hablar del suicidio podemos inducirlo, pero en realidad, al conversarlo en confianza permitimos que alguien se exprese y pida ayuda”.

Es crucial crear espacios seguros, sin juicios y con comunicación asertiva, para que las personas puedan expresar lo que sienten.

Aprender sobre salud mental es un tema que le concierne a todas las personas, independientemente de si padecen o no un trastorno mental. Para crear un entorno sano y de confianza es necesario partir por dejar de lado las creencias que nos apartan socialmente de alguien que puede estar necesitando apoyo. Validar y aprender a gestionar las emociones es uno de los factores protectores a tener en cuenta dentro de nuestras relaciones. “Todos necesitamos a alguien que nos escuche, dice la doctora Rojas”.

Señales de alerta

Desde la Clínica Reina Sofía comparten las siguientes recomendaciones para detectar conductas suicidas que generalmente consisten en: 

  • Cambios en el estado de ánimo.
  • Aislamiento social.
  • Disminución en el rendimiento académico o laboral. 


También hay señales de alerta verbales como:

  • Comentarios relacionados con el suicidio o la muerte.
  • Verbalizaciones negativas del futuro, de sí mismo o su vida.
  • Despedidas verbales o escritas. 


Y señales no verbales:

  • Regalar objetos preciados.
  • Aparición de heridas físicas.
  • Preparación de documentos como testamento o seguro de vida.

“Tenemos que empezar a normalizar el preguntar sobre los sentimientos y las emociones”, afirma la psiquiatra Mónica Rojas.

Una red de apoyo basada en la comunicación, la educación sobre salud mental y la compasión puede marcar la diferencia. Esta red incluye al personal médico, a familiares y amigos dispuestos a brindar apoyo. La clínica también ofrece terapias complementarias, como el arteterapia, para que los pacientes puedan expresar y gestionar sus emociones a través del arte.

“Romper el miedo a preguntar cómo se siente alguien es el primer paso. Prevenir es preguntar, preguntar es prevenir.”

“Las redes de apoyo deben ser activas y funcionales, no importa si es una o mil personas, una institución o muchas. Debemos tener una educación efectiva sobre cómo ayudar en circunstancias de crisis, ya sea en el ámbito escolar, laboral, familiar”, comenta la doctora Rojas.