Cómo una relación saludable me enseñó a conocerme mejor
Una reflexión sobre cómo las relaciones saludables nos revelan heridas, fortalezas y formas nuevas de amor propio a través del vínculo con el otro.
Bailar: mi forma favorita de volver a la alegría
Bailar despierta el cuerpo, aligera la mente y mejora el ánimo. Una columna sobre cómo el movimiento puede convertirse en alegría.
Dejar de fumar: tres años después, volví a respirar
Después de dejar el cigarrillo, el autor reflexiona sobre el silencio, las pausas y la libertad de volver a respirar sin humo.
Ser amiga hoy: calidad sobre cantidad en vínculos que importan
Aceptar y expresar las emociones convierte la sensibilidad en fortaleza. Una reflexión sobre la autenticidad y la valentía de sentirlo todo.
Mi papá vive en mí: el duelo cuando el amor permanece cerca
Una reflexión íntima sobre el duelo cuando la ausencia no duele desde lejos, porque el amor, los gestos y los recuerdos mantienen vivo a quien ya partió.
La sensibilidad como fuerza: aprender a sentir para vivir plenamente
Aceptar y expresar las emociones convierte la sensibilidad en fortaleza. Una reflexión sobre la autenticidad y la valentía de sentirlo todo.
Las biblioterapeutas de la Clínica Sebastián de Belalcázar de Cali
En la Clínica Sebastián de Belalcázar de Cali, voluntarias leen en voz alta a pacientes oncológicos y ofrecen alivio, calma y conexión emocional.
La trampa de sanar
El bienestar emocional se ha convertido en tendencia y consumo. ¿Qué pasa cuando la búsqueda de sanar se vuelve una exigencia que nos sobrecarga?
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