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Herramientas para aprender a llevarse mejor consigo mismo

Disfrutar y apreciar los momentos de soledad son habilidades que pueden mejorar significativamente su bienestar y calidad de vida.

El camino hacia uno mismo, una conversación con Constanza González

Apuntes valiosos sobre la compasión, la meditación y el cuidado en una conversación reveladora sobre la vida y el dolor humano.

Las cosas simples que me hacen feliz

Cosas de mi cotidianidad que me ayudan a calmarme, me conectan con mi interior y aquello que valoro de verdad.

¿Por qué es tan difícil vivir el momento presente?

“Vive el presente” es una práctica budista que el mindfulness ha divulgado por el mundo y una de las más difíciles de completar. ¿Por qué? Aquí algunas...

Habitarse para habitar

Ser conscientes del cuerpo, las sensaciones, las emociones y las vivencias puede darnos una pista de cómo estar a gusto en nuestra propia piel.

"El bienestar es vivir el momento presente Constanza Duque"

Después de cuarenta años de carrera artística es una de las mujeres más vigentes de la televisión colombiana.

Cinco pasos para empezar a meditar

La meditación es una práctica que beneficia el cuerpo y la mente. Además, no requiere de ningún equipo o inversión. Separe unos minutos de su día y empiece...

Ser feliz es cuestión de método

La meditación es una práctica para conocernos más, para aprender a gestionar de mejor manera el cúmulo de emociones y estímulos que la vida nos trae todos...

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