Explosivo y liberador: boxeo funcional
Descubre el boxeo funcional: una disciplina que fortalece el cuerpo y libera el estrés. Mejora tu salud física y mental con el método de JAB.
Anatomía del baloncesto
Cómo se forma el cuerpo del baloncesto: anatomía, lesiones, prevención y mente, explicado por jugadores y el preparador físico de la Selección Colombia.
Jiu-jitsu brasileño: el arte suave
El jiu-jitsu brasileño combina defensa personal, fortaleza mental y bienestar integral. Conozca su historia, beneficios y cómo transforma comunidades.
Cinco pasos para elegir los tenis de running ideales y evitar lesiones
Escoger tenis para correr va más allá del diseño. Factores como pisada, comodidad y amortiguación reducen lesiones y mejoran el rendimiento.
Valentina Lizcano y el running como revolución personal
La actriz y entrenadora caleña encontró en el running una forma de sanar, reinventarse y acompañar a otras mujeres en su camino de fortaleza.
Lo que he aprendido corriendo con mi perro
El sello Oil Awareness certifica a restaurantes que usan aceite de manera segura y responsable para proteger la salud y el medio ambiente.
Ejercitarse sin obsesión: cómo hacer del movimiento un hábito sano
El ejercicio debe ser un hábito sostenible, no una obsesión. Escuchar al cuerpo y moverse sin presión mejora la salud física, mental y emocional.
La importancia de hacer un buen estiramiento
El estiramiento no requiere la destreza de un yogui. Cualquier persona que quiera desarrollar una flexibilidad moderada encontrará enormes beneficios en...
Suscríbase a nuestro boletín
Reciba notificaciones sobre los temas de Bienestar que le interesan.

