![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/LECHE_NUEVO/LecheHidratante-CUADRADA.jpg)
Leche, una bebida hidratante
¿Sabía que además de ser un alimento nutritivo, la leche contiene un aminoácido importante para la recuperación de los músculos después del ejercicio?
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/CALCIO_NIÑOS/ContraObesidad-CUADRADA.jpg)
Una herramienta contra el sobrepeso
El consumo de lácteos proporciona múltiples beneficios para el correcto funcionamiento del organismo, principalmente en etapa de desarrollo.
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/ABC/ALIMENTOS_ALERGENICOS/Alérgenos-CUADRADA.jpg)
Los ocho alimentos alergénicos
Uno de los acueductos comunitarios rurales más grandes y organizados del país se encuentra en Altagracia, un corregimiento ubicado en Risaralda.
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/YOGUR_2/Yogur174-CUADRADA.jpg)
El yogur: más que un lácteo común
Además de contar con todas las bondades de cualquier producto lácteo, el yogur está directamente relacionado con la prevención de enfermedades crónicas.
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/LACTEOS_Y_CORAZON/LacteosCorazon-CUADRADA2.jpeg)
Los lácteos y el corazón
Existe la idea de que el consumo de lácteos enteros propicia el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Pero la evidencia científica sugiere lo...
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/LACTEOS_CARDIOVASCULAR/LacteosCardioCUADRADA_1.jpg)
Lácteos y salud cardiovascular
Incluir los productos lácteos en la alimentación diaria es fundamental para evitar las enfermedades más frecuentes en adultos como lo son los problemas...
![](https://www.bienestarcolsanitas.com/images/2-SECCIONES/ALIMENTACION/RECOMENDACIONES/LACTEOS_DEFENSAS/LacteosCUADRADA-compressor.jpg)
Lácteos: aporte fundamental para las defensas
La buena nutrición está ligada al fortalecimiento de las defensas del cuerpo que responden ante posibles enfermedades. La leche y sus derivados tienen...
Suscríbase a nuestro boletín
Reciba notificaciones sobre los temas de Bienestar que le interesan.