Embarazo: ¿cómo prevenir los calambres?

Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan calambres y dolor muscular en sus piernas ¿qué se puede hacer para aliviarlos? ​Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, despeja sus dudas.

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ebido a los grandes y constantes cambios que experimenta el cuerpo gestante, sobre todo la variación de peso, es normal experimentar calambres en las piernas y dolores musculares de distintas intensidades, sobre todo en las noches y durante el segundo y tercer trimestre de embarazo. Estos calambres, pese a ser comunes, también pueden ser un indicador de deshidratación, sedentarismo, mala alimentación o cansancio acumulado, sobre todo por dormir mal. Es normal que la madre se sienta incómoda durante la gestación y que por ello, presente dificultades para tener un sueño constante, por lo que los calambres podrían ser un claro reflejo a esta situación. El doctor Herrera nos cuenta cómo prevenir o disminuir este síntoma.

 

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