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Qué pasa en el cuerpo cuando… tenemos un calambre

Un calambre es una contracción súbita e involuntaria de uno o varios músculos, que produce un intenso dolor.

Evitar el dolor después del ejercicio

Las mialgias diferidas son contracciones que se producen después de hacer un ejercicio al que no se está acostumbrado.

Cómo ganar masa muscular

Ejercicios isométricos e isotónicos: quietud y movimiento para la fuerza muscular. Aquí le contamos de qué se trata y cuáles son sus ventajas.

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