Qué pasa en el cuerpo cuando… tenemos un calambre
Un calambre es una contracción súbita e involuntaria de uno o varios músculos, que produce un intenso dolor.
Evitar el dolor después del ejercicio
Las mialgias diferidas son contracciones que se producen después de hacer un ejercicio al que no se está acostumbrado.
Cómo ganar masa muscular
Ejercicios isométricos e isotónicos: quietud y movimiento para la fuerza muscular. Aquí le contamos de qué se trata y cuáles son sus ventajas.
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