Abece

La fibra: aliada de la digestión

grandes proporciones con este ingrediente esencial, y lo mejor es que es fácil integrarlo fácilmente en tu dieta.

Marzo/01/2024

Cinco pasos para crear un nuevo hábito

Comenzó un nuevo año y es común pensar en los propósitos que quisiéramos lograr. Estos consejos le pueden facilitar la consecución de sus metas.

Enero/13/2024

Las enfermedades que aquejan a los pies

Los pies tienen 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. ¿Cuáles son las dolencias más comunes y cómo podemos protegerlos...

Diciembre/29/2023

La importancia de hacer un buen estiramiento

El estiramiento no requiere la destreza de un yogui. Cualquier persona que quiera desarrollar una flexibilidad moderada encontrará enormes beneficios en...

Diciembre/19/2023

Vida

Los objetos que debe sacar de su casa para mantener el orden

La tarea de depurar los espacios de la casa debería hacerse cada tres meses. Una experta en organización elaboró esta lista para hacer más sencilla la...

Diciembre/19/2023

Las amígdalas que nos defienden de virus y bacterias

Estas glándulas desempeñan un papel crucial en la protección contra infecciones. De la mano de una experta, aquí le explicamos su importancia para la salud...

Diciembre/18/2023

Así puede mantener un pelo sano

Establecer una rutina de lavado adecuada y evitar tratamientos químicos agresivos son algunas de las recomendaciones de la experta. Aquí, más consejos.

Diciembre/14/2023

Extintores salvavidas

Aprender a maniobrar un extintor de fuego puede cambiar el desenlace de un accidente. Le explicamos las nociones básicas sobre el uso de este artefacto.

Diciembre/14/2023

Un abecé del trastorno dismórfico corporal

Cada vez más el entorno nos presiona sobre cómo lucir. Sin embargo, todos contamos con herramientas para construir una autopercepción más amable del cuerpo.

Octubre/23/2023

La dopamina, mediadora del placer y la motivación

¿Qué factores desencadenan una respuesta positiva del placer para alcanzar un equilibrio emocional?

Septiembre/27/2023

Cinco pasos para cuidar la piel

Es posible tener una piel saludable invirtiendo en ella unos pocos minutos todos los días.

Septiembre/15/2023

Cuidado con las silenciosas hernias

Las hernias son relativamente comunes y muchas veces inofensivas, pero en algunos casos pueden incapacitar a la persona para sus actividades cotidianas.

Septiembre/13/2023

Los beneficios de la limpieza facial profunda

Este procedimiento estético puede mejorar la apariencia de la piel del rostro, el pecho o la espalda. Resolvemos las dudas en torno al tema con una experta.

Septiembre/12/2023

Salud

Síndrome del miembro fantasma, vivir sin una extremidad

Hacer el duelo acompañado es fundamental para asimilar la pérdida de una parte del cuerpo. Un proceso psicológico que toma tiempo, le explicamos por qué.

Agosto/28/2023

Alimentación

Ideas para tener un menú quincenal asegurado

¿Qué tan a menudo se encuentra frente a la nevera preguntándose qué va a preparar para el almuerzo? Si la respuesta es “muy a menudo” este artículo es para...

Agosto/12/2022