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Salud

Se me subió el muerto: la ciencia y el mito de la parálisis del sueño

¿Por qué ocurre la parálisis del sueño? Explicamos las causas científicas, los mitos populares y las pautas médicas para manejar estos episodios nocturnos.

Octubre/08/2026

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Salud

Crear un plan en caso de crisis mental: guía para la red de apoyo

Descubra cómo elaborar un plan de crisis junto a un ser querido para prevenir desregulaciones emocionales intensas y actuar con serenidad durante la...

Octubre/01/2026

Salud
Mente

Mover el cuerpo para entrenar el cerebro: el impacto del ejercicio

Descubra cómo la actividad física continua promueve la neuroplasticidad, favorece la memoria y protege el cerebro del envejecimiento natural.

Septiembre/23/2026

Salud
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Técnica Grounding: cómo detener un ataque de pánico

Conozca cómo la técnica Grounding 5-4-3-2-1 y el anclaje sensorial ayudan a frenar los ataques de pánico y la despersonalización según la psicología.

Septiembre/16/2026

Vida
Mente

¿Cómo adaptarnos al cambio? Herramientas para la gestión emocional

Perder el control o afrontar crisis altera nuestra rutina y salud mental. Explicamos la ciencia de la adaptación humana y cómo gestionar la incertidumbre.

Agosto/19/2026

Mente

Una pausa mental: cómo las mascotas nos ayudan ante la soledad

En un mundo hiperconectado pero solitario, las mascotas nos ofrecen presencia, rutina y apoyo emocional. Descubra el impacto de los animales en la salud...

Agosto/17/2026

Salud
Mente

¿Si me quedo calva, qué cambiará en mí? Y otras preguntas que me planteó la alopecia areata

La alopecia areata causa la caída repentina del pelo en parches. Una periodista relata su experiencia, el impacto emocional y la forma de afrontarlo.

Agosto/17/2026

Salud
Mente

El círculo del cortisol: cómo se conectan el estrés y el mal dormir

Dormir mal aumenta el estrés y el estrés dificulta el sueño. Explicamos cómo el cortisol conecta ambos procesos y qué hábitos ayudan a romper este ciclo.

Agosto/14/2026