Hacer ejercicio durante el embarazo

¿Es recomendable? ¿Está contraindicado? ¿Es beneficioso? Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, responde ésta y otras dudas.

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E

l ejercicio no está contraindicado en el embarazo. Pero sí hay que ser cuidadosos y atender algunos consejos que varían según el tipo de embarazo y las restricciones de cada mujer antes de quedar embarazada. La recomendación es realizar un ejercicio guiado e isotónico (contracción muscular y movimiento articular) de 20 a 40 minutos, sin olvidar atender a las indicaciones de su médico tratante.

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