Todos vamos a recordar el difícil 2020. Sin embargo, se avecina un nuevo comienzo y, con él, nuevos propósitos. Aquí encontrará un método para no fallar.

La Editorial publica las revistas Bienestar Colsanitas, en su versión impresa y digital, y el portal Bacánika.com

Para el autor de este testimonio, cuidar a su madre de 82 años con demencia senil es un compromiso y un privilegio.

La música con fines terapéuticos se usa en todo el mundo para tratar pacientes con distintas necesidades físicas y emocionales.

Universidades muy reconocidas del continente le apuestan a la enseñanza de estrategias para sentirse más a gusto con uno mismo. Aquí precisamos algunas de ellas.

Terapia cognitivo-conductual. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Una persona que la ha aplicado en entornos de riesgo responde a estas y otras preguntas.

La pandemia nos ha impuesto elaborar el duelo sin la posibilidad de despedirnos de un ser querido. La artista visual Erika Diettes, reflexiona sobre esto.

Spa, gimnasio y atención médica 24 horas, son algunos de los servicios que podrán disfrutar los adultos mayores en esta innovadora propuesta de vivienda.

Nadie escucha a nadie. Tan inmersos andamos en nuestros asuntos que olvidamos escuchar a los demás. ¿Será que el ruido de la sociedad nos distrae tanto?

Cuando decimos la primera mentira abrimos la puerta a un mundo en el cual tarde o temprano se borrarán los límites entre la ficción y la realidad.

En época de confinamiento y de cambios de rutina inesperados hay una palabra que aparece constantemente en redes sociales: “Reinventarse”.

A un científico le toma meses o años confirmar el origen de un virus, a un conspiranoico puede tomarle un segundo.

Algunos libros escritos hace muchos años nos pueden decir algo sobre la situación que estamos viviendo hoy.

El feminismo es un camino en el que se aprende y se desaprende. Y todos, hombres y mujeres, estamos invitados a recorrerlo con inteligencia y sensibilidad.

Hombres y mujeres nos hemos volcado al trabajo remoto debido a la cuarentena, pero las tareas del hogar se siguen distribuyendo de forma desigual.

Las cosas que tenemos nos definen. ¿Cuánta vida damos por las cosas? ¿Qué dicen de nosotros nuestras cosas?

La llamada “crisis de la mediana edad”: ¿un estereotipo del que hay que huir? o ¿un trastorno que afecta la salud mental y emocional? Consultamos con expertos.

Personas en el final de su vida encuentran en la expresión artística una herramienta inestimable de comunicación, así como un refugio en el que consiguen serenidad y claridad.

Entrenar la memoria durante la juventud o la adultez puede retrasar la aparición de los síntomas en la vejez.

La bondad y la compasión pueden aflorar en momentos de vulnerabilidad. Sentir la fragilidad de la vida puede conectarnos con las necesidades de los otros.

La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en como nos sentimos. Hablamos con expertos en el tema.

Al llegar al sexto piso, el autor se pregunta si vale la pena preocuparse por el futuro, o seguir luchando por un mundo mejor.

¿Belleza es igual a bondad? ¿A perfección? ¿De dónde viene nuestra fijación con la belleza? Segunda entrega de esta columna que promueve ideas y preguntas.

Es posible aprender a enfrentar las adversidades para salir fortalecido de ellas.

Estamos biológicamente determinados para sentir el sufrimiento de los otros. Pero el estrés cotidiano nos impide expresar ese sentimiento. Por fortuna, la compasión puede entrenarse.

Identificar lo que nos genera tranquilidad, practicar hobbies y mantener relaciones con el entorno son herramientas vitales para enfrentar estos momentos de crisis.

Ahora que todos estamos buscando la manera de salir bien librados del aislamiento, es oportuno recordar una herramienta poderosa y efectiva: la terapia a través de la música.

A la mayoría de nosotros nos da miedo estar solos. ¿Por qué? ¿Qué tememos encontrar cuando estamos cara a cara con nosotros mismos? Una reflexión y una invitación.

Cada vez más investigaciones comprueban los beneficios que tiene el yoga en la salud humana. Un repaso a algunas conclusiones de estudios recientes.

Uno de los retos que enfrentamos con la pandemia es la elaboración del duelo o la imposibilidad de despedir a un ser querido. Una psicóloga nos orienta en este duro tránsito.

La práctica permite agudizar el conocimiento de nuestro cuerpo y del compañero, además de profundizar en ciertas posturas donde es más difícil avanzar en solitario.

En tiempos de aislamiento, el yoga es una buena opción que nos ayudará a disminuir los estados de ansiedad y a mantener el estado físico.

El filósofo Jhon Isaza reflexiona sobre el poder y el significado de las manos, ahora que nos toca poner en cuarentena el saludo y otras expresiones de afecto.

Parece que la felicidad dejó de ser un objetivo y pasó a convertirse en una obsesión.

¿Qué es el feminismo? ¿Para qué sirve? Algunos conceptos centrales de una revolución que no tiene marcha atrás.

El autor tenía 62 años cuando se convirtió en padre de mellizas. Ahora tiene 65. ¿Cómo asume la paternidad alguien que podría ser el abuelo de sus hijas?

Con practicantes experimentados y principiantes revisamos cuatro aplicaciones para meditar. Estas son algunas conclusiones.

Cada vez es más común lo que algunos llaman “paternidad tardía”: señores que son papás después de los cincuenta. Uno de ellos comparte su experiencia.

Expertos explican cómo asumir la viudez para aprender a dejar atrás lo que ya no volverá y vivir con una nueva identidad.

Las personas con discapacidad visual en Bogotá deben enfrentarse a una ciudad que no está concebida para ellos. Acompañamos a una para documentar su experiencia.

Estos testimonios dan cuenta de los desafíos y aprendizajes que marcaron un momento importante en la vida de sus autores.

Dejó la actuación para dedicarse a trabajar por la población carcelaria del país. Creó la Fundación Acción Interna para que los penados puedan reinsertarse en la sociedad.

Desde niño, Matador quiso vivir de las caricaturas como su admirado Roberto Fontanarrosa. Y lo ha logrado gracias al buen humor que heredó de su padre.

Cansados de los afanes en la capital del país, la autora, su esposo y su hija (además de Congo, el perro) decidieron comenzar una nueva vida frente al mar.

Meditar no es una práctica destinada solo a quienes buscan “la iluminación”. También puede practicarla quien desee obtener sus beneficios.

Interesada en la terapia y el cuidado de los demás, la autora ha tomado cursos de acompañamiento en duelo y cuidados paliativos.

En Colombia existe una amplia oferta de retiros espirituales para salir de la rutina, bajar el ritmo y conectarse con los propósitos del alma.

Pirry ha estado cerca de la muerte muchas veces. Pero todavía le queda mucho por hacer. Una invitación a pensar en lo que queremos antes de morir.

Según los expertos, el vínculo que creamos con los perros puede ayudarnos a superar momentos difíciles. Un testimonio.

Rutinas para profundizar en el autoconocimiento, observar nuestra relación con el entorno y encontrar en el día a día la paz mental que todos anhelamos.