La generosidad: un arma emocional en tiempos de crisis
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La generosidad: un arma emocional en tiempos de crisis

La bondad y la compasión pueden aflorar en momentos de vulnerabilidad. Sentir la fragilidad de la vida puede conectarnos con las necesidades de los otros.

Comunicación para el bienestar emocional
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Comunicación para el bienestar emocional

La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en como nos sentimos. Hablamos con expertos en el tema.

Dilema de un egoísta
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Dilema de un egoísta

Al llegar al sexto piso, el autor se pregunta si vale la pena preocuparse por el futuro, o seguir luchando por un mundo mejor.

La belleza escasa
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La belleza escasa

¿Belleza es igual a bondad? ¿A perfección? ¿De dónde viene nuestra fijación con la belleza? Segunda entrega de esta columna que promueve ideas y preguntas.

Cuando las crisis son oportunidades
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Es posible aprender a enfrentar las adversidades para salir fortalecido de ellas.

Ser compasivo produce bienestar
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Estamos biológicamente determinados para sentir el sufrimiento de los otros. Pero el estrés cotidiano nos impide expresar ese sentimiento. Por fortuna, la compasión puede entrenarse.

Encontrar el bienestar incluso en la adversidad
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Identificar lo que nos genera tranquilidad, practicar hobbies y mantener relaciones con el entorno son herramientas vitales para enfrentar estos momentos de crisis.

Musicoterapia: una forma de lidiar con la ansiedad
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Ahora que todos estamos buscando la manera de salir bien librados del aislamiento, es oportuno recordar una herramienta poderosa y efectiva: la terapia a través de la música.

Del derecho a la soledad
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A la mayoría de nosotros nos da miedo estar solos. ¿Por qué? ¿Qué tememos encontrar cuando estamos cara a cara con nosotros mismos? Una reflexión y una invitación.

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Cada vez más investigaciones comprueban los beneficios que tiene el yoga en la salud humana. Un repaso a algunas conclusiones de estudios recientes.

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Uno de los retos que enfrentamos con la pandemia es la elaboración del duelo o la imposibilidad de despedir a un ser querido. Una psicóloga nos orienta en este duro tránsito.

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La práctica permite agudizar el conocimiento de nuestro cuerpo y del compañero, además de profundizar en ciertas posturas donde es más difícil avanzar en solitario.

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