La bondad y la compasión pueden aflorar en momentos de vulnerabilidad. Sentir la fragilidad de la vida puede conectarnos con las necesidades de los otros.

La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en como nos sentimos. Hablamos con expertos en el tema.

Al llegar al sexto piso, el autor se pregunta si vale la pena preocuparse por el futuro, o seguir luchando por un mundo mejor.

¿Belleza es igual a bondad? ¿A perfección? ¿De dónde viene nuestra fijación con la belleza? Segunda entrega de esta columna que promueve ideas y preguntas.

Es posible aprender a enfrentar las adversidades para salir fortalecido de ellas.

Estamos biológicamente determinados para sentir el sufrimiento de los otros. Pero el estrés cotidiano nos impide expresar ese sentimiento. Por fortuna, la compasión puede entrenarse.

Identificar lo que nos genera tranquilidad, practicar hobbies y mantener relaciones con el entorno son herramientas vitales para enfrentar estos momentos de crisis.

Ahora que todos estamos buscando la manera de salir bien librados del aislamiento, es oportuno recordar una herramienta poderosa y efectiva: la terapia a través de la música.

A la mayoría de nosotros nos da miedo estar solos. ¿Por qué? ¿Qué tememos encontrar cuando estamos cara a cara con nosotros mismos? Una reflexión y una invitación.

Cada vez más investigaciones comprueban los beneficios que tiene el yoga en la salud humana. Un repaso a algunas conclusiones de estudios recientes.

Uno de los retos que enfrentamos con la pandemia es la elaboración del duelo o la imposibilidad de despedir a un ser querido. Una psicóloga nos orienta en este duro tránsito.

La práctica permite agudizar el conocimiento de nuestro cuerpo y del compañero, además de profundizar en ciertas posturas donde es más difícil avanzar en solitario.

En tiempos de aislamiento, el yoga es una buena opción que nos ayudará a disminuir los estados de ansiedad y a mantener el estado físico.

El filósofo Jhon Isaza reflexiona sobre el poder y el significado de las manos, ahora que nos toca poner en cuarentena el saludo y otras expresiones de afecto.

Parece que la felicidad dejó de ser un objetivo y pasó a convertirse en una obsesión.

La autora comentará cada mes en este espacio los principales conceptos de una revolución que no tiene marcha atrás.

El autor tenía 62 años cuando se convirtió en padre de mellizas. Ahora tiene 65. ¿Cómo asume la paternidad alguien que podría ser el abuelo de sus hijas?

Con practicantes experimentados y principiantes revisamos cuatro aplicaciones para meditar. Estas son algunas conclusiones.

Cada vez es más común lo que algunos llaman “paternidad tardía”: señores que son papás después de los cincuenta. Uno de ellos comparte su experiencia.

Expertos explican cómo asumir la viudez para aprender a dejar atrás lo que ya no volverá y vivir con una nueva identidad.

Las personas con discapacidad visual en Bogotá deben enfrentarse a una ciudad que no está concebida para ellos. Acompañamos a una para documentar su experiencia.

Estos testimonios dan cuenta de los desafíos y aprendizajes que marcaron un momento importante en la vida de sus autores.

Dejó la actuación para dedicarse a trabajar por la población carcelaria del país. Creó la Fundación Acción Interna para que los penados puedan reinsertarse en la sociedad.

Desde niño, Matador quiso vivir de las caricaturas como su admirado Roberto Fontanarrosa. Y lo ha logrado gracias al buen humor que heredó de su padre.

Cansados de los afanes en la capital del país, la autora, su esposo y su hija (además de Congo, el perro) decidieron comenzar una nueva vida frente al mar.

Meditar no es una práctica destinada solo a quienes buscan “la iluminación”. También puede practicarla quien desee obtener sus beneficios.

Interesada en la terapia y el cuidado de los demás, la autora ha tomado cursos de acompañamiento en duelo y cuidados paliativos.

En Colombia existe una amplia oferta de retiros espirituales para salir de la rutina, bajar el ritmo y conectarse con los propósitos del alma.

Pirry ha estado cerca de la muerte muchas veces. Pero todavía le queda mucho por hacer. Una invitación a pensar en lo que queremos antes de morir.

Según los expertos, el vínculo que creamos con los perros puede ayudarnos a superar momentos difíciles. Un testimonio.

Rutinas para profundizar en el autoconocimiento, observar nuestra relación con el entorno y encontrar en el día a día la paz mental que todos anhelamos.

La separación de una pareja es una etapa amarga, pero también una oportunidad para descubrir otras dimensiones de nosotros mismos.

¿Qué tanto marca un apodo? ¿Se puede considerar matoneo, o es una práctica infantil con siglos de uso? El autor reflexiona al respecto.

El método que nació en Colombia del ingenio y la necesidad, tiene hoy reconocimiento científico y se aplica en más de 30 países.

Superar el duelo es un proceso lento, largo, penoso. Pero necesario para seguir adelante ante una pérdida. Aquí unos consejos.

Desplazado por la violencia y huérfano a los diez años. Ambas tragedias le dieron el impulso para salir adelante y arriesgarse en muchos negocios.

Nada que hacer: muchos de nosotros somos adictos al celular, el computador o la tableta. ¿Por qué? ¿Qué implicaciones tiene esto?

Intente imaginar por un momento que no existiera la ira, la culpa o la tristeza. ¿Cree que viviríamos en un mundo perfecto?

La inteligencia no solo comprende el coeficiente intelectual de una persona, sino también el manejo adecuado de las emociones.

Mujeres de 100 años y más cuentan qué es lo fundamental en la vida y qué las ha hecho felices. Así se ve la vida con un siglo de experiencia.

La curiosidad mató al gato, es verdad, pero también llevó al ser humano a la Luna y le permitió descubrir la circulación de la sangre.

La respiración completa y consciente tiene muchos beneficios y además regula gran parte de la actividad hormonal del cuerpo.

María Isabel Murillo será recordada por su fructífera carrera y por ser quién le puso magia a la Navidad colombiana.

La rectora de la Universidad Nacional de Colombia apuesta por el desarrollo de la educación, la ciencia y la tecnología.

Cerca del 10 % de los colombianos mayores de 65 años viven solos y esto agrava algunas de sus condiciones médicas.

El bioquímico Moisés Wasserman fue rector de la Universidad Nacional. Nos invita a pensar en el legado que queremos dejar.

La escritora Laura Restrepo nos invita a pensar en la manera en que estamos viviendo, y el legado que queremos dejar.

Ponerle fin a una relación es doloroso. También es la oportunidad para conocernos y sanar heridas pendientes.

Para las personas mayores, la tecnología sirve para compartir experiencias y mantener contacto con familiares.

Compartir, agradecer, reír son los verbos de esa época del año. Esta es la navidad inolvidable de algunos famosos.