El bienestar es... un café

Por: / Fotografía: David Rugeles / Septiembre 2021

 Melba Escobar colabora para los diarios más importantes de Colombia. Como escritora, se ha desenvuelto entre la literatura infantil, la novela y la no ficción. Su último libro, Cuando éramos felices y no lo sabíamos (Seix Barral, 2020), narra su travesía junto a migrantes venezolanos. 

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Melba CUERPOTEXTO

Mi escena de bienestar incluye…

Un café o una copa de vino, según la hora.

El bienestar mental lo encuentro…

En 15 minutos de meditación diaria.

Mi éxito como persona consiste en…

Pensar que no soy ni mucho ni poco, soy suficiente.

Me gustaría aliviar el sufrimiento de…

Los desplazados, los refugiados, todos los migrantes que se ven forzados a abandonar su hogar.

Siempre que puedo me dedico tiempo para...

Ir al cine o ver una película en casa.

La mejor forma de cuidar mi salud es…

Dormir bien.

Mi manera de cuidar a otros se expresa a través de…

La presencia.

Valoro los momentos de soledad porque me permiten...

Escuchar la voz que habla en mi cabeza.

Mi mantra para encontrar la calma en momentos difíciles es...

También esto pasará.

Para acompañar a mis seres queridos siempre busco…

Reírme con ellos.

Las pérdidas me han enseñado...

Que todo es efímero.

 

Esta sección invita a reflexionar sobre el bienestar, la compasión, el autocuidado y el acompañamiento, porque así nuestra vida se llena de sentido y nos conecta con lo más valioso. El programa Ciudades Compasivas, promovido por la fundación Keralty y New Health Foundation, busca la creación de comunidades compasivas que brinden bienestar a aquellos que lo necesitan.  

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