El bienestar es… jugar en el parque con mi hija

Por: / Fotografía: Juan Manuel Vargas / Noviembre 2021

Practica judo, esgrima, snowboard y boxeo, aunque su verdadera pasión es la actuación. El español ha hecho una fructífera carrera en Colombia. Fugitivos, La Pola, Mentiras perfectas y una participación en el exitoso programa MasterChef son prueba de ello. 

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Esparza CUERPOTEXTO

Mi escena de bienestar incluye…

Música, una película, un buen libro, jugar en el parque con mi hija, un café. Lo más importante es poder estar en ese momento presente sin que la cabeza piense en otra cosa.

El bienestar mental lo encuentro…

Cuando escribo o interpreto.

Mi éxito como persona consiste en…

Pensar, decir y hacer lo mismo. Si eso no está alineado, cualquier otro éxito no sirve para nada.

Me gustaría aliviar el sufrimiento de…

Las personas que me rodean. Trato de ayudar en lo que puedo en diferentes causas, pero me preocupo por ver felices a quienes me rodean.

Siempre que puedo me dedico tiempo para...

Pensar y seguir cuestionándome cosas.

La mejor forma de cuidar mi salud es…

Haciendo ejercicio y comiendo bien, aunque si la cabeza no está en el sitio correcto, lo otro tampoco funciona.

Mi manera de cuidar a otros es…

Haciéndoles sentir bien a mi lado.

Valoro los momentos de soledad...

Aunque cualquier momento es bueno para mí. Hay que aprovechar todos los momentos siempre que se pueda.

Mi mantra para encontrar la calma es...

Preguntarme: “¿Esto es realmente importante?” Hay que saber relativizar las cosas.

Para acompañar a mis seres queridos busco…

Cualquier excusa. Me encanta estar con ellos.

Las pérdidas me han enseñado...

Que esa es la ley de la vida. Nada es para siempre. Agradece todos los días por estar vivo y por haberlo vivido.

 

Esta sección invita a reflexionar sobre el bienestar, la compasión, el autocuidado y el acompañamiento, porque así nuestra vida se llena de sentido y nos conecta con lo más valioso. El programa Ciudades Compasivas, promovido por la fundación Keralty y New Health Foundation, busca la creación de comunidades compasivas que brinden bienestar a aquellos que lo necesitan.  

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