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El jiu-jitsu brasileño combina defensa personal, fortaleza mental y bienestar integral. Conozca su historia, beneficios y cómo transforma comunidades.
Cinco pasos para elegir los tenis de running ideales y evitar lesiones
Escoger tenis para correr va más allá del diseño. Factores como pisada, comodidad y amortiguación reducen lesiones y mejoran el rendimiento.
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Correr sana es un especial sobre running como terapia, disciplina y comunidad: beneficios, riesgos, historias y consejos para correr con bienestar.
Lina Mar Suárez: de su primer kilómetro al propósito de correr la vida
La maratonista y presentadora Lina Mar Suárez cuenta cómo pasó de un intento fallido a correr ocho maratones y encontrar en el running su propósito de vida.
Sylvana Gómez y su filosofía de correr sin prisa
Sylvana Gómez encontró en el running una filosofía de vida: correr sin prisa para transformar cuerpo, mente y vivir con autocompasión.
Carolina Cruz y el renacer después de los 35
Carolina Cruz, Tata Gnecco y Marcela Barajas hablan sobre cómo renacer después de los 35 y transformar la relación con el cuerpo y el bienestar.
Cinco mujeres que corrieron contra el reloj y contra los prejuicios
Cinco mujeres que hicieron historia en el atletismo: pioneras que rompieron barreras y abrieron camino para el running femenino en el mundo.
5 señales de que algo no va bien cuando corres
Correr exige atención al cuerpo y sus señales de alerta. Dolor, arritmias, sed, fatiga o cansancio extremo son señales de que algo no anda bien.
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