Corro como vivo
Actividad física

Corro como vivo

Correr es pensar y al mismo tiempo dejar de pensar. Correr es meditar, es respirar. Correr es escuchar y recordar.

Súper fit después de los cincuenta
Actividad física

Súper fit después de los cincuenta

Nunca es tarde para retomar o comenzar a hacer ejercicio. Los beneficios, como muestran estas cinco mujeres, han sido incalculables.

María Camila Osorio: la número uno del tenis colombiano
Actividad física

María Camila Osorio: la número uno del tenis colombiano

A sus 19 años, la tenista colombiana ya se perfila como la mejor del país, y le apuesta a nuevos retos en la categoría profesional.

Hacer ejercicio para una menopausia sin sobresaltos
Actividad física

Hacer ejercicio para una menopausia sin sobresaltos

Realizar alguna actividad física durante media hora al día reduce considerablemente los síntomas asociados a la menopausia.

El yoga como herramienta para la vida
Actividad física

El yoga como herramienta para la vida

La práctica de esta disciplina reporta múltiples beneficios que van desde el alivio de ciertos dolores hasta la disminución de la ansiedad.

Adónde va la masa muscular en la vejez
Actividad física

Adónde va la masa muscular en la vejez

Con los años disminuye tanto el tamaño como la potencia de los músculos. Este síndrome, conocido como sarcopenia, se puede retrasar con actividad física y una adecuada alimentación.

Cómo retomar la actividad física después del Covid-19
Actividad física

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Volver a hacer ejercicio después de superar el Covid-19 es un proceso gradual. Lo ideal es hacer una evaluación general para saber qué secuelas dejó el virus y asesorarse por un especialista.

María Angélica Bernal “Siempre me esforcé por conseguir más”
Actividad física

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La primera tenista paralímpica del Equipo Colsanitas es la prueba de que ningún obstáculo es suficientemente grande si hay disciplina y determinación.

Ejercicios según las fases del ciclo menstrual
Actividad física

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Los cambios hormonales que experimentan las mujeres durante el ciclo menstrual pueden influir en el estado de ánimo, la pesadez o el gasto energético.

Asma y ejercicio, ¿compatibles?
Actividad física

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Todas las personas con asma pueden hacer ejercicio. Aquí le contamos cuáles son las recomendaciones de los especialistas para evitar síntomas molestos durante la práctica.

Leicy Santos “Quiero ser un ejemplo para las niñas que sueñan con ser futbolistas”
Actividad física

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Desde las canchas de tierra del corregimiento de San Sebastián, hasta los estadios del resto del mundo, la número 10 de la Selección Colombia ha recorrido un camino difícil.

María Camila Osorio gana Copa Colsanitas
Actividad física

María Camila Osorio gana Copa Colsanitas

Con un resultado de dos a uno, la tenista colombiana de 19 años María Camila Osorio venció a la eslovena Tamara Zidanšek.

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