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Sueño - Bienestar Colsanitas

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Testimonios

La rutina del sueño en los bebés

Gracias a la cuarentena, unos padres primerizos se quedan en casa y pueden crear una rutina y buenos hábitos del sueño en su hija de cuatro meses.
Abecé

La fundamental higiene del sueño

La calidad del sueño de los colombianos viene deteriorándose progresivamente. La buena noticia es que los malos hábitos se pueden corregir.
Testimonios

Así es una prueba de sueño

Estamos durmiendo cada vez más mal. ¿Por qué? Una prueba del sueño revela las causas de las malas noches. Un testimonio de un insomne.
Hogar

Recuperar el sueño

Recuperar el sueño es cuestión de preparar la habitación para que esta sea un espacio que invite al descanso.
Salud

Aprenda a dormir mejor

Un especialista en trastornos del sueño le cuenta qué puede hacer si tiene problemas para dormir.
Hogar

Trabájele al descanso

Al descanso hay que trabajarle un poco. Ciertas rutinas durante el día mejora el sueño nocturno.
Hogar

La apnea del sueño y el descanso

Tener apnea de sueño afecta la calidad y cantidad de sueño durante la noche, también la calidad de vida durante el día.
Salud

Comer bien para dormir bien

El reflujo gastroesofágico se agudiza a la hora de dormir. Un especialista nos explica cómo evitarlo.