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Ejercicio - Bienestar Colsanitas

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Actividad física

Senderismo para el alma y el cuerpo

Recorrer senderos en la naturaleza es un buen ejercicio para el cuerpo y la mente. Y es muy fácil de practicar.
Actividad física

Acroyoga. Volar bajo la piel

El acroyoga es una disciplina que cada día se practica más en el mundo. ¿De dónde viene? ¿Cómo se conecta con las demás vertientes del yoga? ¿Quiénes pueden practicarlo?
Actividad física

Los días que uno tras otro son el tenis

El autor juega tenis todos los días desde hace más de 20 años. Ahora comparte con los lectores de Bienestar Colsanitas esta pasión incombustible.
Salud

Consejos para prevenir la obesidad en niños

La obesidad es una enfermedad que afecta los órganos. Para reducir su incidencia en los niños, es necesario comer bien y hacer ejercicio.
Actividad física

Cinco pasos para empezar a ejercitarse

Con estos consejos, el propósito de ejercitarse será una realidad. Aquí le contamos cómo dar el primer paso y no quedarse solo con la intención.
Alimentación

Leche, una bebida hidratante

¿Sabía que además de ser un alimento nutritivo, la leche contiene un aminoácido importante para la recuperación de los músculos después del ejercicio?
Actividad física

Guía básica para aprender a correr

Personas de todas las edades encuentran en esta actividad una forma sencilla de ejercitarse, mejorar su salud y quemar calorías. Siga estos consejos para correr de la mejor manera.
Alimentación

Cuidado con los suplementos alimenticios para deportistas

Están de moda los productos que prometen aumentar la masa muscular. Pero la ciencia no ha probado sus virtudes; al contrario, consumirlos puede ser riesgoso.
Vida

El contador de pasos

El autor lleva varios meses usando una manilla inteligente y aquí comparte los pros y contras del aparato.
Salud

Hormonas, aliadas del bienestar

No podemos controlar del todo los procesos del organismo, pero sí podemos condicionar la secreción de hormonas que nos hacen bien.