El método Pilates busca aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo mediante diferentes movimientos y concentración. Con una entrenadora recogimos algunos de los beneficios que trae esta práctica.

Las mialgias diferidas son contracciones que se producen después de hacer un ejercicio al que no se está acostumbrado.

La actividad física durante la gestación solo trae beneficios a la madre y al bebé.

Recorrer senderos en la naturaleza es un buen ejercicio para el cuerpo y la mente. Y es muy fácil de practicar.

El acroyoga es una disciplina que cada día se practica más en el mundo. ¿De dónde viene? ¿Cómo se conecta con las demás vertientes del yoga? ¿Quiénes pueden practicarlo?

El autor juega tenis todos los días desde hace más de 20 años. Ahora comparte con los lectores de Bienestar Colsanitas esta pasión incombustible.

La obesidad es una enfermedad que afecta los órganos. Para reducir su incidencia en los niños, es necesario comer bien y hacer ejercicio.

Con estos consejos, el propósito de ejercitarse será una realidad. Aquí le contamos cómo dar el primer paso y no quedarse solo con la intención.

¿Sabía que además de ser un alimento nutritivo, la leche contiene un aminoácido importante para la recuperación de los músculos después del ejercicio?

Personas de todas las edades encuentran en esta actividad una forma sencilla de ejercitarse, mejorar su salud y quemar calorías. Siga estos consejos para correr de la mejor manera.