Etiquetados con:

Ejercicio - Bienestar Colsanitas

30 Resultados
Actividad física

Rutinas cortas de ejercicio en casa

Empezar la mañana con una rutina de ejercicio es ideal para mantenerse activo durante todo el día y evitar el riesgo de padecer enfermedades.
Salud

Hacer ejercicio durante el embarazo

¿Es recomendable? ¿Está contraindicado? Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en cirugía materno fetal, responde ésta y más dudas.
Actividad física

Gimnasio en casa

No hacen falta grandes máquinas que ocupen espacio: bastan algunos pocos objetos muy efectivos para ejercitarse sin salir de la casa.
Actividad física

Gimnasio en la pantalla

Para estar en forma ya no es necesario ir al gimnasio. Entrenadores personales han abierto sus canales de YouTube donde suben sus rutinas. Visitamos cuatro.
Vida

Haz yoga en casa

En tiempos de aislamiento, el yoga es una buena opción que nos ayudará a disminuir los estados de ansiedad y a mantener el estado físico.
Actividad física

Cinco formas divertidas de ejercitarse

Si usted es de los que se aburre en un gimnasio, le proponemos cinco maneras diferentes, divertidas y muy efectivas para entrenar el cuerpo y la mente.
Actividad física

Nadar: el ejercicio más completo

Nadar favorece diferentes sistemas corporales como el cardiovascular, el pulmonar y el osteoarticular, conformado por huesos, articulaciones, cartílagos y músculos.
Actividad física

Las lesiones más frecuentes al correr

Desgarros, contracturas musculares y esguinces son algunas de las lesiones más comunes en los corredores. A veces se manifiestan tímidamente y pueden agravarse.
Actividad física

Fortalecer los músculos con o sin pesas

Tanto los ejercicios que se realizan con el propio peso del cuerpo como los que incluyen cargas adicionales trabajan el fortalecimiento muscular.
Actividad física

Tener artrosis y hacer ejercicio

Los pacientes con artrosis deben hacer ejercicio. ¿Cuáles son las prácticas ideales y cuáles se deben evitar?
Actividad física

Bailar para estar bien

El baile es una actividad lúdica que ayuda a expresar emociones y a liberar estrés. Puede ser terapéutico.
Actividad física

Doce errores comunes al hacer ejercicio

Dos expertos en acondicionamiento físico explican cuáles son los errores que más cometen las personas cuando hacen actividad física.