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Dormir - Bienestar Colsanitas

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Vida

Dormir bien para cuidar su salud mental

No es bueno subestimar el poder del sueño, dormir bien es necesario para nuestra salud mental y corporal, así como para nuestro bienestar emocional.
Salud

Duerme

Facebook, Twitter, Netflix, la vida entera está pasando allá afuera, y aquí adentro, en la madrugada, mirando al techo de una habitación oscura y silenciosa.
Vida

Qué son los ciclos REM y cómo aprovecharlos

¿Comprender estos ciclos y aprovecharlos podría impactar realmente la calidad del descanso? ¿Qué otros factores podríamos estar ignorando a la hora de mejorar la calidad del sueño?
Hogar

En búsqueda del sueño perdido

Prepare su habitación para que sea un espacio que invite al descansoy le permita recuperarse física y mentalmente.
Hogar

El sueño perfecto

No hay teorías absolutas sobre lo que se debe hacer con los bebés a la hora de dormir. ¿Debe dormir solo en su cuna? ¿En la cama con los padres?
Salud

Dormir bien en la vejez

Al menos la mitad de las personas mayores que acuden a consulta geriátrica refieren alteraciones en el sueño, una situación que desmejora la calidad de vida del adulto mayor.
Salud

Comer mal, dormir mal

El sobrepeso y los trastornos del sueño están estrechamente relacionados. Tanto, que ambos problemas deben tratarse en conjunto. Aquí le contamos por qué.
Hogar

Dispositivos para medir el sueño

Con mucha frecuencia aparecen en el mercado aparatos que recogen datos sobre la manera en que duermen las personas. ¿Funcionan? Le preguntamos a un experto.
Maternidad y crianza

Cómo cuidar el sueño de los niños

La crianza genera múltiples inquietudes y una de las más comunes es sobre los trastornos del sueño en los niños. El doctor Darío Botero, nos brinda algunas claves para ayudar a los niños a dormir mejor.
Salud

Cinco claves para saber si sufre de insomnio

No dormir una noche o dos no es insomnio. Conozca cuándo debe empezar a preocuparse por esas noches vela.