Gustos, condición física y objetivos claros son las tres claves para no perder el tiempo en rutinas de ejercicio que no sirven o se adaptan a su cuerpo.

Del 1 al 9 de abril se celebrará la Copa Colsanitas WTA 250, que reunirá a varias de las jugadoras del top 100 mundial de tenis femenino.

La futbolista será la primera colombiana en el equipo español. Tras el Mundial Sub-17 hablamos con el psicólogo Rafael Zabaraín del acompañamiento deportivo.

Pasamos por la lupa de un especialista las ideas más comunes que existen alrededor de esta actividad. Le contamos cuáles son ciertas y cuáles no.

Si la niña que yo era en la década de los ochenta pudiera verme patinar hoy, quedaría boquiabierta. Igual de boquiabierta a las niñas del parque que ahora me bautizaron “la señora que patina”.

Varios estudios han encontrado que, a la hora de la competencia, entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo.

La marchista pereirana de 28 años fue medalla de plata en Tokio 2020. Actualmente es la número uno de Colombia y de Latinoamérica.

Cuando se trata de mantenerse en forma, la nutrición cumple un papel protagónico. Y si se combina acertadamente con una rutina de ejercicios, se ha encontrado una fuente de salud a toda prueba.

A sus 19 años, la tenista colombiana ya se perfila como la mejor del país, y le apuesta a nuevos retos en la categoría profesional.

Desde las canchas de tierra del corregimiento de San Sebastián, hasta los estadios del resto del mundo, la número 10 de la Selección Colombia ha recorrido un camino difícil.