La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en como nos sentimos. Hablamos con expertos en el tema.

¿De qué se trata esta meditación que promete grandes mejorías en la calidad de vida de quien la practica?

No hacen falta grandes máquinas que ocupen espacio: bastan algunos pocos objetos muy efectivos para ejercitarse sin salir de la casa.

Estamos biológicamente determinados para sentir el sufrimiento de los otros. Pero el estrés cotidiano nos impide expresar ese sentimiento. Por fortuna, la compasión puede entrenarse.

Como parte de la fisioterapia, el masaje facilita un proceso de recuperación en pacientes con distintas necesidades.

Identificar lo que nos genera tranquilidad, practicar hobbies y mantener relaciones con el entorno son herramientas vitales para enfrentar estos momentos de crisis.

Ser usuario activo de redes sociales puede ser agotador y estresante. Aquí le mostramos algunas redes donde podrá conectar con otros sin perder la cordura.

Con estas cuentas usted puede hacer ejercicio, cocinar, viajar y llevar un estilo de vida mucho más saludable.

¿Qué mejor forma de hacer ejercicio que siguiendo la rutina de una entrenadora profesional? Esta cuenta lo demuestra.

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¿Qué es el amor? ¿Acaso se puede definir algo que nos vuelve un poco locos, que nos transporta a mundos de fantasía?

En Bogotá y las principales ciudades del país funcionan ludotecas públicas y privadas. ¿Qué son? ¿Para qué sirven?