Adriana Restrepo

Adriana Restrepo


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Ejercicios hipopresivos: instrucciones y precauciones

Esta práctica, que inició en la década de los ochenta, busca fortalecer el abdomen y los músculos del suelo pélvico. La entrenadora física Luisa Céspedes nos cuenta cómo hacerlos y sus beneficios.
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Edna Liliana Valencia

Ha hecho del periodismo una herramienta para visibilizar a las comunidades afro en Colombia y América Latina.
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La salud de las uñas

Tener las uñas de un color uniforme, sin estrías, mordiscos o lesiones no es solo una cuestión estética: las uñas pueden señalar algunos problemas de salud en otras partes del cuerpo.