Karem Racines
Es una periodista colombo-venezolana egresada de la Universidad Central de Venezuela. Llegó a Bogotá en 2011 para escapar de la confrontación política de su país. Después de vivir en la capital colombiana cinco años, decidió mudarse cerca del mar, que tanta falta le hacía, y desde hace dos años vive en Santa Marta. Es docente de periodismo en la Universidad del Magdalena y en la Sergio Arboleda. Es colaboradora frecuente de la revista Bienestar. karemracines1@gmail.com
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Vida
Comunicación para el bienestar emocional
La forma como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás tiene un impacto determinante en como nos sentimos. Hablamos con expertos en el tema.
Salud
Alerta con los desórdenes alimenticios
Los trastornos de conducta alimentaria se presentan con más frecuencia en mujeres entre los 12 y los 21 años, pero no son exclusivos de ese género y esas edades.
Salud
Las mascotas y los ancianos: grandes amigos
Se ha comprobado científicamente que la convivencia con mascotas trae beneficios físicos y psicológicos a los adultos mayores.
Medio ambiente
Salvemos a las tortugas marinas
Han sobrevivido al menos 100 millones de años, pero si la situación sigue como va, las generaciones futuras sólo las verán en fotos.
Salud
Por el buen trato al adulto mayor
Hay formas de maltrato al adulto mayor que no son evidentes. Sobre ellas y la manera de detectarlas llamamos la atención en estas líneas.
Hogar
Cuidados de las mascotas en tiempos de pandemia
Dos experimentados veterinarios nos dan sus recomendaciones para la convivencia de perros y gatos en medio de esta emergencia de salud mundial.
Salud
Cuando se sube la bilirrubina
El aumento pronunciado de la bilirrubina en la sangre es frecuente en los recién nacidos. La mayoría de los casos se resuelven con fototerapia.
Salud
La vida sexual en los mayores de sesenta
Llega la llamada “edad dorada” y muchas cosas cambian. Lo que no tiene por qué cambiar son las ganas de sentirse querido y la posibilidad de dar y recibir placer.
Hogar
¿Criollos o de raza?
La apariencia física es una de las diferencias entre los perros de raza pura y los de razas mezcladas. Consultamos a varios especialistas sobre sus características.
Alimentación
Pez león: el forastero indeseable (y sabroso)
Se trata de una amenaza para el equilibrio de los ecosistemas marinos en el Caribe. La alternativa para controlarla es que entre a la dieta de los hogares colombianos.
Salud
Qué hacer con los juanetes
Se trata de una de las deformidades más comunes del pie. Está asociada a la genética, la pisada y el tipo de calzado que se usa con mayor frecuencia.
Salud
Mente sana: salud mental en Colombia
Estudios recientes alertan sobre la situación de la salud mental en Colombia, y la relacionan con la pérdida de bienestar individual y colectivo.
Medio ambiente
Un café con los aromas del mar
Caficultores de Santa Marta y sus alrededores integran una red que produce y comercializa café orgánico en Colombia, Estados Unidos, Japón y Holanda.
Salud
Hipertensión y disfunción eréctil
Según la OMS, uno de cada tres pacientes con trastornos en la presión arterial padece disfunción eréctil. Aquí algunas notas al respecto.
Hogar
Las fortalezas y debilidades de ocho razas de perros
Antes de adoptar, tenga en cuenta las características de cada raza. Así sabrá con mayor precisión cuál es el perro que más le conviene.
Salud
Alzheimer y calidad de vida
Aunque el Alzheimer todavía es incurable, es posible retrasar su aparición o moderar sus síntomas con ejercicios en casa.
Salud
Esta soy yo después del cáncer
A la autora le extrajeron del abdomen un tumor que pesó cuatro kilos y medio. Este es un recuento de su relación con la enfermedad.
Hogar
Adoptar es mejor que comprar
Adoptar una mascota abandonada dignifica la vida del animal y provee bienestar físico y psicológico tanto al adoptante como al adoptado.
Medio ambiente
Parque Isla de Salamanca: paraíso de aves y manglares
A pocos kilómetros de Barranquilla está el Parque Isla de Salamanca, conocido como el “aeropuerto internacional de las aves”.
Belleza
Lea la etiqueta de los productos dermatológicos
No hay que restar importancia a los componentes y a las advertencias impresas en las etiquetas de los productos para la piel.
Medio ambiente
Quinta de San Pedro Alejandrino: historia y naturaleza
La Fundación Quinta de San Pedro Alejandrino trabaja para preservar el patrimonio histórico y la riqueza natural del lugar.
Vida
La dicha de envejecer acompañado
Cerca del 10 % de los colombianos mayores de 65 años viven solos y esto agrava algunas de sus condiciones médicas.
Salud
En busca de la enfermera ideal
Las funciones que cumple una enfermera van desde cuidar al paciente hasta liderar equipos de investigación científica.
Medio ambiente
El agua, espíritu de la Madre Tierra
Los pueblos indígenas de la Sierra Nevada tienen un plan para proteger los ríos.
Salud
Su majestad el hígado
Hablamos con un especialista sobre el más polifacético y trabajador de todos los órganos del cuerpo.
Salud
Estrés y dolor de espalda
Si la espalda le causa molestias, es hora de revisar posturas y costumbres, y aplicar algunos correctivos
Salud
Colsanitas se la pone fácil
Algunas cosas que quizá no sabe de su plan de medicina prepagada que le pueden hacer la vida más sencilla.
Medio ambiente
Pesca en Colombia
Una mirada a la situación de la pesca en el país en donde habita cerca del 25% de las especies marinas del mundo.
Salud
Cirugía antes, durante y después del nacimiento.
En Colombia la mortalidad de neonatos se ha reducido en los últimos 25 años, gracias a los avances médicos y científicos.
Salud
Prevención de la caries en niños
La caries dental está catalogada por la OMS como la tercera calamidad sanitaria del mundo. Conozca en qué consiste.
Medio ambiente
El camarón de la Ciénaga Grande
La captura, procesamiento y venta de camarón constituye la base económica de algunas poblaciones asentadas en la zona.
Alimentación
¿Como hacer mercado de manera saludable?
Tres especialistas serán los encargados de guiarlo para hacer un mercado saludable para su familia sin afectar su bolsillo.
Belleza
Guía del perfume
Al año se lanzan alrededor de 1.700 nuevas fragancias. Antes de comprar perfume, atienda a estas recomendaciones.
Salud
Cuento de amor con perros guía
Las personas ciegas o con visión reducida y los perros lazarillos normalmente desarrollan un vínculo especial.
Alimentación
Aceites de cocina
Le presentamos una guía fácil para que conozca aceites que podrá utilizar tanto en la cocina como en el hogar.